桑葚干泡酒的功效与作用

桑葚干泡酒具有滋阴补血、生津润燥、明目安神等功效，有助于改善贫血、失眠、便秘等症状。

1、滋阴补血

桑葚干富含铁元素和天然色素，泡酒后有助于促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血。适合面色苍白、乏力头晕的人群适量饮用。

2、生津润燥

桑葚中的有机酸和花青素能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥。对长期用嗓过度或干燥综合征引起的咽喉不适有一定舒缓作用。

3、明目安神

桑葚干含有的胡萝卜素和维生素A前体可营养视神经，其镇静成分对轻度失眠有调节作用。适合用眼过度或睡眠浅的人群晚间少量饮用。

4、润肠通便

酒浸后的桑葚膳食纤维更易吸收，能促进肠道蠕动。对老年性便秘或饮食精细导致的排便困难有辅助改善效果。

5、抗氧化

桑葚中的白藜芦醇和花青素在酒精萃取下活性增强，可清除自由基，延缓皮肤老化。建议每日饮用不超过50毫升。

饮用桑葚干泡酒需注意控制量，每日建议30-50毫升为宜，避免空腹饮用。糖尿病患者应慎用，高血压患者需监测血压变化。泡制时选用50度以下纯粮酒，密封避光保存1个月后饮用效果更佳。服用抗凝药物者须咨询医生，不可与药物同服。