护肤的顺序是先涂隔离霜，还是先涂防晒霜

护肤时应该先涂防晒霜，再涂隔离霜。

防晒霜的主要功能是阻挡紫外线对皮肤的伤害，需要直接接触皮肤才能形成有效的保护膜。隔离霜通常用于妆前打底，可以修饰肤色并隔离彩妆与外界污染。先涂抹防晒霜能够确保其充分吸收并发挥防护作用，后续使用隔离霜不会削弱防晒效果。两者搭配使用既能保护皮肤健康又能提升妆容持久度。

日常护肤需要根据季节变化调整产品类型，夏季可选择质地轻薄的防晒霜，冬季则适合保湿型隔离霜。涂抹时采用由内向外的方式均匀推开，避免过度揉搓影响成膜效果。长时间户外活动需要补涂防晒产品，室内活动则可适当减少使用频率。选择适合自己肤质的产品组合，才能达到理想的护肤效果。