刚刚发现的糖尿病该怎么办

刚刚发现的糖尿病可通过调整饮食、规律运动、血糖监测、药物治疗、定期复查等方式控制。糖尿病通常由遗传因素、不良生活习惯、胰岛素抵抗、胰岛β细胞功能减退、病毒感染等原因引起。

1、调整饮食

糖尿病患者需控制每日总热量摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、西蓝花等，避免高糖高脂食物。合理分配三餐，可少量多餐，有助于稳定血糖。建议在营养师指导下制定个性化饮食方案，避免因饮食不当导致血糖波动。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。合并心血管疾病者应在医生指导下选择适宜运动方式，运动时随身携带糖果以备急需。

3、血糖监测

通过指尖血糖仪或动态血糖监测系统定期测量血糖，记录空腹及餐后血糖值。监测频率根据病情调整，血糖不稳定时需增加监测次数。监测结果有助于评估治疗效果，为调整治疗方案提供依据。

4、药物治疗

遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服药，或胰岛素注射液。不可自行增减药量，需定期复查肝肾功能。出现心悸、出汗等低血糖症状时及时进食含糖食物，严重时需就医处理。

5、定期复查

每3个月检测糖化血红蛋白，每年检查眼底、尿微量白蛋白及神经病变。定期评估并发症风险，及时调整管理策略。合并高血压、高血脂者需同步控制，多学科协作有助于改善预后。

糖尿病患者需建立健康生活方式，戒烟限酒，保证充足睡眠。学习糖尿病知识，掌握低血糖自救方法。保持乐观心态，家属应给予支持与监督。出现视力模糊、肢体麻木等异常及时就医，避免延误并发症诊治。通过规范管理和长期坚持，多数患者可获得良好血糖控制。