发生猝死的前兆怎么自救
猝死前兆出现时可通过立即停止活动、拨打急救电话、保持呼吸道通畅、进行心肺复苏、使用自动体外除颤器等方式自救。猝死前兆可能由心肌缺血、心律失常、主动脉夹层、肺栓塞、脑卒中等原因引起。
1、立即停止活动
出现胸痛、心悸、呼吸困难等猝死前兆症状时，应立即停止一切活动，原地休息。避免继续活动加重心脏负担，导致病情恶化。保持安静状态有助于减少心肌耗氧量，为后续救治争取时间。可采取半卧位或坐位，避免平躺增加回心血量。
2、拨打急救电话
发现猝死前兆症状后应第一时间拨打急救电话，准确描述症状和所在位置。在等待救护车期间保持电话畅通，便于急救人员联系。若周围有其他人，可让其协助呼叫急救并准备必要的急救物品。及时专业医疗干预是抢救成功的关键因素。
3、保持呼吸道通畅
若出现意识模糊或丧失，应将患者头部偏向一侧，清除口腔异物防止窒息。解开紧身衣物，保持呼吸道畅通。观察胸廓起伏判断呼吸情况，必要时可进行人工呼吸。保持呼吸道通畅能有效预防缺氧导致的继发性损害。
4、进行心肺复苏
当发现患者无意识、无呼吸或仅有濒死喘息时，应立即开始心肺复苏。将手掌根部置于两乳头连线中点，垂直向下按压深度5-6厘米，频率保持在100-120次/分钟。每30次胸外按压后给予2次人工呼吸。持续心肺复苏直至专业急救人员到达。
5、使用自动体外除颤器
在公共场所若发现自动体外除颤器，应尽快取用并按照语音提示操作。解开患者胸部衣物，贴好电极片，由设备自动分析心律。若提示需要电击，确保无人接触患者后按下放电按钮。电击后立即继续心肺复苏。早期除颤可显著提高室颤患者的存活率。
日常生活中应定期体检，及时发现高血压、冠心病等基础疾病。保持健康生活方式，戒烟限酒，控制体重，适度运动。学习基本急救技能，掌握心肺复苏操作方法。有心血管疾病高危因素者应随身携带急救药物，并告知家人药物存放位置。出现不明原因胸痛、心悸等症状时应及时就医检查，避免延误治疗。
