肌腱炎有什么症状

肌腱炎的症状主要有局部疼痛、活动受限、局部肿胀、关节僵硬和摩擦感。

一、局部疼痛

肌腱炎最典型的症状是受累肌腱附着点或肌腱走行区域的疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息时减轻。疼痛的性质可以是钝痛、酸痛或尖锐的刺痛，初期可能只在特定动作时出现，随着炎症加重，可能发展为持续性疼痛，甚至在夜间或休息时也感到不适。

二、活动受限

由于疼痛和炎症，受累关节的活动范围会受到明显限制。患者会感到关节僵硬、发紧，难以完成某些需要该肌腱参与的特定动作。例如，肩袖肌腱炎可能导致手臂上举困难，跟腱炎则会影响正常行走和跑跳。这种活动受限是保护性反应，旨在避免对受损肌腱造成进一步伤害。

三、局部肿胀

炎症反应会导致受累肌腱及其周围组织出现肿胀。肿胀区域皮肤温度可能升高，触摸时有温热感。肿胀程度与炎症的严重性相关，轻微的肌腱炎可能肿胀不明显，而严重的或急性发作的肌腱炎，局部肿胀会比较显著，甚至能看到明显的隆起。

四、关节僵硬

肌腱炎常伴随关节僵硬感，尤其在早晨起床后或长时间不活动后更为明显。这种僵硬感源于炎症导致的关节囊和周围软组织粘连、水肿，使得关节活动不灵活。通常经过一段时间的缓慢活动，僵硬感会有所缓解，但过度活动又会加重疼痛。

五、摩擦感

部分患者在活动受累关节时，可能会感觉到或听到肌腱在腱鞘内移动产生的摩擦感或捻发音。这是由于肌腱肿胀、表面不光滑或腱鞘内滑液减少所致。触摸肌腱时，有时也能感觉到一种粗糙的摩擦感，这是肌腱与周围组织发生粘连或存在钙化点的表现。

出现肌腱炎症状时，首要措施是让受累部位充分休息，避免引发疼痛的动作。在疼痛急性期，可以对局部进行冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。疼痛缓解后，可在医生或康复治疗师指导下，循序渐进地进行拉伸和力量训练，以恢复肌腱的柔韧性和强度。日常生活中，应注意运动前充分热身，运动后做好拉伸放松，避免突然增加运动强度或重复单一动作。选择合脚、支撑性好的运动鞋，在工作或运动中保持正确的姿势和发力模式，对于预防肌腱炎复发至关重要。如果疼痛持续不缓解或反复发作，应及时就医，明确诊断并接受规范治疗。