做了胃镜后胃总不舒服怎么办

做了胃镜后胃总不舒服可通过调整饮食、热敷缓解、适当活动、心理调节、药物治疗等方式改善。胃镜后不适通常由检查刺激、胃肠功能紊乱、炎症反应、心理紧张、原有胃病加重等原因引起。

1、调整饮食

检查后2小时内需禁食禁水，之后可先饮用少量温开水，无不适后再进食流质食物如米汤、藕粉。24小时内避免辛辣、坚硬、过烫食物，推荐选择小米粥、鸡蛋羹等易消化食物。若存在活检，需延长软食时间至3天，减少粗糙食物对创面的摩擦。

2、热敷缓解

用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解检查时气体注入引起的腹胀。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者需谨慎控制热敷温度和时间。

3、适当活动

检查后卧床休息1小时，之后可进行缓慢散步等轻度活动，帮助排出检查时残留的胃肠气体。避免立即弯腰、提重物等增加腹压的动作，24小时内不宜进行剧烈运动。打嗝或肛门排气后腹胀感会明显减轻。

4、心理调节

部分患者因检查过程紧张导致胃肠蠕动异常，可通过腹式呼吸训练缓解焦虑。每分钟6-8次深呼吸，配合听轻音乐分散注意力。持续存在心因性不适时可考虑心理咨询，避免过度关注躯体症状形成恶性循环。

5、药物治疗

持续疼痛可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，马来酸曲美布汀胶囊调节胃肠动力。若活检后出现黑便或呕血，需立即使用注射用白眉蛇毒血凝酶止血并急诊处理。所有药物均需在医生指导下使用。

胃镜后需保持三餐规律，避免暴饮暴食，戒烟酒及浓茶咖啡等刺激性饮品。可适量补充益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。症状持续超过3天或出现呕血、剧烈腹痛、发热等情况时，应及时返院复查。日常注意保持情绪稳定，避免过度劳累，胃部不适期间建议穿宽松衣物减少腹部压迫感。