为什么怀孕后胃总不舒服

怀孕后胃总不舒服可能与激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流或妊娠剧吐等因素有关。孕期胃肠功能紊乱是常见现象，通常通过调整饮食和生活习惯可缓解。

1、激素变化

孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃肠蠕动，导致胃排空延迟。胃酸分泌减少可能引发腹胀、嗳气等不适。建议少食多餐，避免高脂食物刺激。

2、子宫压迫

随着孕周增加，增大的子宫会向上推移胃部，造成胃容量减少。孕中晚期进食后易出现饱胀感，可能伴随反酸。可采用半卧位休息，餐后适当散步促进消化。

3、饮食不当

孕期过量进食辛辣、油腻食物会刺激胃黏膜。空腹时间过长或暴饮暴食都可能诱发胃部不适。每日可分5-6餐，选择易消化的粥类、馒头等主食。

4、胃食管反流

孕激素会使食管下括约肌松弛，胃酸易反流至食管。典型表现为胸骨后灼烧感，平卧时加重。睡前3小时避免进食，枕头垫高15-20厘米有助缓解。

5、妊娠剧吐

严重孕吐可能导致脱水、电解质紊乱。若每日呕吐超过3次或体重下降明显，需就医排除妊娠期甲亢等病理因素。医生可能开具维生素B6片或甲氧氯普胺片等止吐药物。

孕期胃部不适期间应保持饮食清淡，每日摄入足够水分，可适量饮用姜茶或柠檬水缓解恶心。选择宽松衣物减少腹部压迫，保持规律作息避免过度疲劳。若症状持续加重或出现呕血、黑便等异常表现，应及时到产科或消化内科就诊评估。定期产检时主动向医生反馈消化系统症状，必要时可进行幽门螺杆菌检测或胃镜检查。