脚踝下方疼痛是什么原因

脚踝下方疼痛可能与足底筋膜炎、跟腱炎、踝关节扭伤、痛风性关节炎、距骨骨软骨损伤等原因有关。该症状通常由运动损伤、炎症反应、代谢异常等因素引起，表现为局部红肿、活动受限或刺痛感。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复微损伤引发的炎症，常见于长时间站立或跑步人群。疼痛多集中于脚跟与足弓交界处，晨起第一步疼痛明显。可能与足弓结构异常、肥胖等因素有关。治疗需减少负重活动，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合足底拉伸训练。

2、跟腱炎

跟腱炎因跟腱过度负荷导致退行性改变，疼痛位于脚跟后上方，活动后加重。可能与运动方式不当、鞋具不合适有关。表现为局部压痛和肿胀。建议冰敷缓解症状，遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂，严重时需进行冲击波治疗。

3、踝关节扭伤

踝关节扭伤多因韧带拉伸或撕裂所致，疼痛集中于踝关节外侧或内侧。可能与落地姿势错误、路面不平等外伤因素有关。急性期会出现淤血和关节不稳。需制动休息，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏，必要时进行弹性绷带固定。

4、痛风性关节炎

痛风性关节炎由尿酸盐结晶沉积引发，表现为突发性关节剧痛伴红肿，常见于第一跖趾关节但可累及踝部。可能与高嘌呤饮食、代谢异常有关。急性期需遵医嘱使用秋水仙碱片，配合低嘌呤饮食控制。

5、距骨骨软骨损伤

距骨骨软骨损伤多与慢性劳损或外伤相关，疼痛在踝关节负重时加重，可能伴关节交锁感。可能与运动过度、创伤史有关。需通过影像学确诊，轻症可遵医嘱使用氨基葡萄糖胶囊，重症需关节镜手术修复。

日常应选择支撑性良好的鞋具，避免长时间行走或站立。运动前后充分热身，控制体重减轻关节负荷。若疼痛持续超过3天或出现明显肿胀变形，须及时至骨科或风湿免疫科就诊。夜间可抬高患肢促进静脉回流，急性期48小时内冰敷每次不超过20分钟。