头发掉是什么问题
头发掉可能是正常的生理现象，也可能是由多种原因引起的脱发问题，主要包括遗传因素、内分泌失调、营养缺乏、精神压力以及某些疾病等。
一、遗传因素
遗传因素是导致脱发最常见的原因之一，尤其多见于雄激素性秃发。这种情况通常有家族史，表现为头发逐渐变细、稀疏，发际线后移或头顶头发减少。其根本原因在于毛囊对雄激素的敏感性增加，导致毛囊微型化，生长周期缩短。对于这类脱发，日常护理效果有限，建议及时就医。医生可能会建议使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片等药物来延缓脱发进程，对于脱发严重者，也可考虑毛发移植手术。
二、内分泌失调
内分泌失调是引起脱发的重要病理因素。例如，产后、更年期女性或甲状腺功能异常的患者，体内激素水平发生剧烈变化，可能影响毛囊的正常生长周期，导致休止期脱发，表现为头发在短期内大量脱落。这种情况通常与体内雌激素、甲状腺激素等水平波动有关。治疗需针对原发疾病，如甲状腺功能减退患者需遵医嘱补充左甲状腺素钠片，同时调整生活方式，保证充足睡眠，有助于内分泌恢复平衡，从而改善脱发。
三、营养缺乏
头发的健康生长需要充足的营养支持。长期偏食、节食或消化吸收功能障碍，可能导致蛋白质、铁、锌、维生素B族等关键营养素摄入不足。例如，缺铁性贫血会影响毛囊的血液供应和营养供给，导致头发干枯、易断和脱落。这属于生理性因素，治疗措施以日常护理和饮食调整为主。建议均衡膳食，适量增加瘦肉、动物肝脏、蛋类、豆制品以及深绿色蔬菜的摄入，必要时可在医生指导下补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等营养素补充剂。
四、精神压力
长期处于高强度精神压力、焦虑或情绪低落状态，可能引发休止期脱发。压力会影响人体神经内分泌系统，可能导致毛囊提前进入休止期，从而在梳头或洗头时发现掉发量明显增多。这属于生理性因素，治疗核心在于心理疏导和压力管理。建议通过规律运动、冥想、培养兴趣爱好等方式放松心情，保证高质量的睡眠。如果自我调节困难，可寻求心理咨询师的帮助，通常随着压力源的解除，脱发情况会逐渐好转。
五、某些疾病
除了内分泌疾病，一些自身免疫性疾病和皮肤感染也可能直接导致脱发。例如，斑秃是一种常见的自身免疫性脱发，可能与免疫系统错误攻击毛囊有关，表现为头皮突然出现边界清晰的圆形脱发区。又如，头癣是由真菌感染引起的，除了脱发，还可能伴有头皮屑增多、瘙痒、红斑等症状。这些属于明确的病理性因素，需要医疗干预。斑秃的治疗可能包括局部注射糖皮质激素、外用米诺地尔酊或口服复方甘草酸苷片等免疫调节药物。头癣则需在医生指导下使用抗真菌药物，如口服伊曲康唑胶囊或外用酮康唑洗剂。
面对脱发问题，首先应观察脱发的模式、速度和伴随症状。如果脱发量突然急剧增加，呈斑片状脱落，或伴有头皮瘙痒、红肿、疼痛，建议及时到皮肤科就诊。日常生活中，应注意避免过度烫染、拉扯头发，选择温和的洗发产品，梳头时动作轻柔。同时，保持均衡饮食，摄入足量的优质蛋白、维生素和矿物质，管理好情绪压力，保证规律作息，这些都有助于维持头皮和毛囊的健康状态，为头发生长提供良好的基础。
