吃什么防止视神经萎缩

视神经萎缩患者可适量食用富含维生素B1、维生素B12、叶黄素、锌及Omega-3脂肪酸的食物，如糙米、动物肝脏、菠菜、牡蛎、深海鱼等；药物方面需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、复方丹参滴丸、银杏叶片、胞磷胆碱钠胶囊等。建议及时就医，在医生指导下综合治疗。

一、食物

1. 糙米：富含维生素B1，有助于维持神经传导功能，延缓视神经退化。建议与瘦肉、豆类搭配食用，避免过度淘洗导致营养流失。2. 动物肝脏：含维生素B12和锌，可促进髓鞘修复，改善视神经代谢。每周食用1-2次，高血压患者需控制摄入量。3. 菠菜：含叶黄素和抗氧化物质，保护视网膜神经节细胞免受氧化损伤。焯水后凉拌可保留更多营养素。4. 牡蛎：锌含量高，参与视神经信号传递，每日建议摄入量不超过50克，海鲜过敏者禁用。5. 深海鱼：三文鱼、沙丁鱼等提供Omega-3脂肪酸，减轻视神经炎症反应，每周建议食用2-3次。

二、药物

1. 甲钴胺片：适用于维生素B12缺乏导致的视神经病变，可促进核酸代谢和轴突再生。2. 维生素B1片：改善糖代谢障碍引起的视神经萎缩，需避免与浓茶同服。3. 复方丹参滴丸：用于气血瘀滞型视神经萎缩，具有改善微循环作用。4. 银杏叶片：增加视神经血供，青光眼患者慎用。5. 胞磷胆碱钠胶囊：促进神经细胞膜修复，对缺血性视神经病变有效。所有药物均需严格遵医嘱使用。

视神经萎缩患者需建立规律作息，避免长时间用眼，每用眼40分钟应远眺5分钟；戒烟并控制血糖血压，定期进行视野检查和OCT检测；可配合中医针灸治疗，选取睛明、球后等穴位；外出佩戴防紫外线眼镜，饮食上注意荤素搭配，限制高脂高糖食物；保持适度有氧运动如散步、太极拳，促进全身血液循环。若出现视力骤降、视野缺损加重应及时复诊。