容易累是什么原因

容易累有可能是睡眠不足、缺乏运动、营养不良、心理因素、肾虚等原因引起，可以通过日常护理、药物治疗等方式进行缓解。建议遵医嘱进行治疗。

1、睡眠不足：工作压力大，经常加班、熬夜，正常休息时间减少，可能会导致睡眠不足，出现疲劳。可以适当缓解心情，注意休息。

2、缺乏运动：运动时间少甚至不运动，体内代谢产物相对堆积较多，容易发生疲劳的情况。建议适当运动，可以帮助缓解不适。

3、营养不良：长期身体没有摄入足够能量，体能代谢较快，营养跟不上，从而出现营养不良的症状。可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等。

4、心理因素：部分人群精神负担加重，心理压力增大，通常会感觉到疲劳，遵医嘱及时通过心理干预和药物治疗等方式调节。

5、肾虚：通常是因为先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等，可能会导致容易累的情况，遵医嘱使用桂附地黄丸、右归丸、强阳保肾丸等药物进行治疗。

如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。