治疗肩周炎最好方法是什么

治疗肩周炎的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适的方式。

1、生活干预

肩周炎早期可通过调整生活习惯缓解症状。避免提重物或过度使用患侧手臂，睡眠时选择健侧卧位减少肩部压迫。适当进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练，每日重复进行有助于改善关节活动度。注意肩部保暖，避免空调直吹或寒冷刺激。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。超声波治疗能缓解软组织粘连，红外线照射有助于减轻炎症反应。专业康复师指导下的关节松动术可改善关节囊挛缩，通常需10-15次为一个疗程。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重疼痛者可短期注射复方倍他米松注射液。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片缓解症状。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、中医调理

针灸选取肩髃、肩髎等穴位配合电针刺激。推拿采用滚法、揉法等手法松解粘连组织。中药熏洗可用桂枝、红花等药材煮沸后熏蒸患处。中成药如活血止痛胶囊、舒筋活血片等需辨证使用。

5、手术治疗

保守治疗无效且病程超过6个月者可考虑关节镜下关节囊松解术。严重粘连者可能需开放手术行喙肱韧带切断。术后需严格进行康复训练，逐步恢复关节功能，防止再次粘连形成。

肩周炎患者日常应保持规律锻炼，避免长时间保持同一姿势。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，适量食用深海鱼、西蓝花等抗炎食物。急性期疼痛明显时建议用三角巾临时悬吊保护，但不宜长期制动。若出现夜间痛醒或肩关节完全僵硬，应及时至骨科或康复科就诊评估。