腰间盘突出压迫神经痛怎么办

腰间盘突出压迫神经痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出压迫神经痛通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及腰部扭转动作，必要时可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙减轻压迫，每次20-30分钟，需由专业康复师操作。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每日1-2次。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，甲钴胺片营养受损神经，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多缓释片。所有药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，推拿采用滚法、按法松解肌肉痉挛。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络，每日1次连续2周。需在正规中医机构进行操作。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，椎间盘切除术用于严重突出病例。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。手术存在感染、神经损伤等风险需充分评估。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，避免搬抬超过5公斤重物。睡眠时在膝关节下方垫枕维持腰椎生理曲度，久坐时使用符合人体工学的靠垫。每周进行3-5次游泳或小燕飞锻炼增强核心肌群稳定性，注意动作规范避免代偿性损伤。饮食多摄入牛奶、西蓝花等富含钙质食物，戒烟限酒以防影响椎间盘营养供应。出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。