懒言少语总感觉很累是什么原因引起的

懒言少语总感觉很累可能是睡眠不足、缺乏运动、贫血、甲状腺功能减退症、抑郁症等原因引起的。

1、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差会导致身体和大脑得不到充分休息，进而引发疲劳、懒言少语。日常应规律作息，每天保证7-9小时睡眠，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适睡眠环境。

2、缺乏运动：身体活动过少，新陈代谢减缓，肌肉力量减弱，容易感到疲倦。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可适当进行力量训练，增强身体素质。

3、贫血：红细胞生成不足、失血等导致贫血，血液携氧能力下降，全身器官组织缺氧，出现乏力、懒言症状。建议在医生的指导下合理使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服液等药物，有助于减轻不适感。

4、甲状腺功能减退症：自身免疫、手术等损伤甲状腺，甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，可能表现为疲劳、嗜睡、言语减少。建议在医生的帮助下合理使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物，有助于缓解症状。

5、抑郁症：大脑神经递质失衡引发抑郁症，除情绪低落，还可能伴有疲劳、少语。建议在医生的指导下选择舍曲林片、帕罗西汀片、氟西汀胶囊等药物进行治疗，有助于改善情况。

日常护理方面，要保持均衡饮食，摄入充足营养，学会调节压力，保持积极心态。如果上述症状持续没有得到缓解，应及时就医明确病因，规范治疗。