全身发痒起疙瘩怎么办

全身发痒起疙瘩可能与过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、虫咬皮炎等因素有关，可通过抗组胺药物、外用激素药膏、冷敷、避免搔抓、就医检查等方式缓解。

1、抗组胺药物

全身发痒起疙瘩可能与过敏反应有关，可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物，能够抑制组胺释放，缓解瘙痒和红肿症状。这类药物适用于荨麻疹、过敏性皮炎等疾病引起的皮肤反应，但需注意可能引起嗜睡等副作用。

2、外用激素药膏

若皮肤出现明显红肿或丘疹，可短期使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效至中效激素药膏，减轻局部炎症反应。需避免长期大面积使用，面部及皮肤薄嫩部位应谨慎选择低浓度制剂。

3、冷敷处理

用冷毛巾或冰袋包裹后敷于瘙痒部位，每次10-15分钟，可收缩毛细血管，暂时缓解瘙痒感。该方法适用于虫咬皮炎或轻度接触性皮炎引起的局部症状，但需避免冻伤皮肤。

4、避免搔抓

搔抓会加重皮肤屏障损伤，导致继发感染或皮疹扩散。可修剪指甲并佩戴棉质手套，夜间瘙痒明显时可穿戴全棉衣物减少摩擦。湿疹患者尤其需保持皮肤湿润，沐浴后及时涂抹保湿霜。

5、就医检查

若伴随发热、呼吸困难或皮疹持续扩散，需及时排查是否为药物过敏、系统性接触性皮炎等严重情况。医生可能通过斑贴试验、血液检查等明确过敏原，严重者需使用肾上腺素或静脉注射激素治疗。

日常应穿着宽松透气的纯棉衣物，避免使用含香精的洗护产品；洗澡水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟；饮食上暂时回避海鲜、坚果等常见致敏食物；保持居住环境清洁，定期除螨除尘；若症状反复发作，建议记录饮食起居日记帮助识别诱因，必要时进行过敏原筛查。皮肤瘙痒期间忌饮酒及辛辣刺激食物，避免汗液长时间滞留皮肤。