手臂肱二头肌摔伤，有硬块，怎么办

手臂肱二头肌摔伤，有硬块，可以采用冰敷、热敷、饮食调整、适当休息、药物治疗等方式进行改善。建议及时就医，在医生帮助下查明原因，然后再选择适合的方式进行改善。具体分析如下：

1.冰敷：若手臂部位的肱二头肌明显被摔伤，局部可能会有硬块，并伴有肿痛感，在摔伤后的24小时之内，可以用冰袋冰敷患处，每次冰敷时间控制在10分钟-15分钟。

2.热敷：手臂的肱二头肌在摔伤后，由于血液循环不畅，容易有硬块，并有疼痛感，在24小时之后，可以适当用热毛巾热敷患处，可促进手臂部位的血液循环，消除硬结。

3.饮食调整：若手臂肱二头肌出现摔伤的情况，患者在饮食方面，要以清淡饮食为主，如小米粥、南瓜粥、瘦肉粥等，不可吃洋葱、大蒜等辛辣刺激的食物。

4.适当休息：患者手臂部位的肱二头肌若被摔伤，一定要注意休息，不可剧烈运动，如慢跑、跳绳等，每天保证8个小时-10个小时的睡眠时间。

5.药物治疗：如果肱二头肌部位在摔伤后有明显的疼痛感，患者可以在医生的指导下使用布洛芬片、活血止痛散、塞来昔布胶囊等药物，促进身体恢复，有止痛的功效。

建议患者在身体恢复期间保持良好的情绪，不要过度劳累。