患上了骨质增生怎么办

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生通常由关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素引起。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，控制体重以减轻关节压力。选择低冲击运动如游泳、骑自行车，每日补充钙质与维生素D，可适量食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜。

2、物理治疗

采用热敷缓解肌肉痉挛，每日1-2次，每次15-20分钟。超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能帮助消炎镇痛，需在专业机构进行10-15次疗程。关节功能训练需在康复师指导下进行。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，骨肽注射液有助于改善骨代谢。关节腔注射玻璃酸钠需由专业医师操作。

4、中医调理

采用艾灸足三里、肾俞等穴位，每周3次。中药熏洗可用伸筋草、透骨草煎汤外敷，内服可选用壮骨关节丸、骨刺平片等中成药。推拿手法需避开骨赘突出部位。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的机械性卡压，人工关节置换术用于终末期关节毁损。术前需完善X线、CT等检查评估，术后需进行系统康复训练恢复关节功能。

日常应注意关节保暖，避免潮湿寒冷刺激，睡眠时可在膝下垫软枕保持功能位。饮食需均衡摄入蛋白质、维生素与矿物质，限制高嘌呤食物摄入。建议每坐立1小时起身活动5分钟，选择软底缓冲性能好的鞋子，定期复查监测病情进展。出现关节红肿热痛或活动受限加重时应及时就医。