头发整天油掉头发怎么办

头发整天油且掉头发可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理等方式改善，可能与遗传因素、不良饮食习惯、内分泌失调、真菌感染、脂溢性皮炎等因素有关。

1、调整生活习惯

保持头皮清洁，选择温和的控油洗发水，避免频繁洗头导致头皮干燥。减少高糖高脂食物摄入，多吃富含维生素B族和锌的食物如瘦肉、坚果等。避免熬夜和过度压力，规律作息有助于调节皮脂分泌。

2、药物治疗

真菌感染引起的头皮出油和脱发可遵医嘱使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂。脂溢性皮炎患者可使用复方甘草酸苷片或维生素B6片调节皮脂代谢。严重脱发者可考虑米诺地尔酊外用刺激毛囊生长。

3、中医调理

中医认为油脂性脱发多与湿热体质有关，可选用茯苓、白术等健脾祛湿的中药调理。针灸选取百会、风池等穴位改善头皮血液循环。外用药可选侧柏叶、桑白皮等煎水洗头，减少油脂分泌。

4、物理治疗

激光生发帽通过低能量激光刺激毛囊活性。头皮按摩可促进血液循环，减少油脂堆积。蒸汽熏蒸帮助打开毛囊，深层清洁头皮。这些方法需长期坚持才能见效。

5、手术治疗

对于毛囊完全坏死的顽固性脱发，可考虑毛发移植术将健康毛囊移植到脱发区。微针治疗通过制造微小创伤刺激毛囊再生。这些方法需在专业医生评估后进行。

日常应注意避免过度烫染头发，减少使用发胶等造型产品。洗头时水温不宜过高，指腹轻柔按摩头皮而非指甲抓挠。每周可进行1-2次深层清洁护理，使用含有茶树精油的洗发产品帮助控油。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时就医检查激素水平和头皮状况。保持心情愉悦，适当运动有助于调节内分泌平衡。