脸上起了好多小疙瘩怎么办

脸上起了好多小疙瘩可通过清洁皮肤、调整饮食、外用药物、口服药物、物理治疗等方式改善。小疙瘩可能与毛囊炎、痤疮、过敏反应、粟丘疹、脂溢性皮炎等因素有关。

1、清洁皮肤

每日用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，避免使用刺激性强的皂基产品。清洁后及时使用无酒精的保湿产品，帮助修复皮肤屏障。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸的清洁面膜，但敏感肌需谨慎。

2、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品等。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、坚果类食物。每日饮水不少于1500毫升，有助于促进皮肤代谢。

3、外用药物

细菌性毛囊炎可使用夫西地酸乳膏，痤疮可点涂阿达帕林凝胶，过敏反应需用丁酸氢化可的松乳膏。用药前需清洁患处，薄涂即可，避免接触眼周黏膜。药物需在医生指导下使用。

4、口服药物

严重痤疮可遵医嘱服用多西环素片，过敏反应需用氯雷他定片，真菌感染建议口服伊曲康唑胶囊。服用抗生素期间需避免饮酒，用药周期通常为2-4周。胃肠道不适者应饭后服药。

5、物理治疗

顽固性痤疮可尝试红蓝光治疗，每周2-3次。粟丘疹需由专业人员用消毒针头挑除。脂溢性皮炎可进行冷喷治疗缓解炎症。治疗后需加强防晒，避免色素沉着。

日常需选用无致痘成分的护肤品，避免过度去角质。枕巾应每周更换，避免细菌滋生。外出时做好物理防晒，紫外线会加重炎症。若小疙瘩伴随红肿热痛、渗液或发热等症状，应及时到皮肤科就诊。保持规律作息和良好心态也有助于皮肤恢复健康状态。