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湿气重有什么症状

发布时间:2018-03-2762111次浏览

湿气重是指湿为重浊有质之邪,属阴,湿邪致病,生活中可能很多人都有湿气重的症状,会出现会有各种各样的小毛病,湿气重的话对于患者自身的危害也是不容小觑的,因此,当发现湿气重的话,就要及时治疗,才能恢复。下面看一下湿气重有什么症状吧!

1、湿郁肌表

恶寒发热、发热体酸、头痛如裹,身重而痛等症,湿阻气机可见胸脘满闷,口淡纳呆。

2、湿阻经络

肢体重着酸痛、经脉缩短,拘急或痉。如湿痉,可见神昏,肢厥,身热不扬,闷乱等。

3、湿着筋骨

湿气盛者为湿痹,可见肢体关节疼痛重着或肿胀,痛有定处,手足沉重等症状,湿邪留滞,闭阻气血,则出现肌肤麻木不仁,活动不便等。

4、湿蔽清阳

头重如蒙,或如裹,狐头痛昏痛,或头晕目眩,听力减退证,清阳不能宣发,则可见肢体重滞疼痛,困倦不举

当发现湿气重以后,就要多运动,运动出汗是很好的去湿方法,特使是长期呆在空调房中的白领,通过运动流汗祛除体内多余的湿气,对于健康十分有益。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

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湿气重可以吃具有祛湿作用的食物,如薏米红豆粥、荷叶粥、绿豆粥、山药、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等,严重的湿气重应接受中医治疗。外湿入里,内湿不化,内外湿邪相互影响都可导致湿气重,阻遏气机升降,引发疾病,常见头重如裹、胸闷、脘痞腹胀、身体浮肿、小便淋涩不畅、大便不爽等症状。严重的湿气重应及时到正规中医院接受治疗,饮食可以作为辅助治疗方法。湿气重的人饮食上要注意避免助湿之品,如具有滋阴生津作用的中药(熟地、阿胶、沙参、黄精、麦冬、玉竹、知母等)或食物,避免暴饮暴食,少吃油腻、过甜、辛辣、煎炸、生冷食物。湿气重的人饮食要清淡、易消化,适当多吃具有祛湿作用的食物,如薏米红豆粥、荷叶粥、绿豆粥、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、山药、扁豆、芡实、橘子、柚子等。
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湿气不能根除。首先湿是指体内水液运行过程中受到阻滞,水液运行受阻不能正常运行,就储存在皮下,储存在体内没有排出体外,既然是一个代谢产物,是每天可以清除,但每天都会产生,所以可长期吃一些食物去除湿气,如薏仁米,红豆煮粥,或加强运动也可祛湿。还有一种更难是痰湿体质,不可能去除干净,因为本身是这种体质,每天会产生大量痰湿,即使是通过食疗甚至用药物也只是维持了一个相对平衡状态,而并不能能将永久完全清除干净。对不喜欢运动的且又喜欢喝大量碳酸饮料,体内湿气非常多,也容易得代谢性疾病。
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汗蒸不能祛湿减肥。汗蒸就是通过人处于一个很热的环境里面,让人体热的发汗,人在热的发汗之后,出来的时候可能感觉到很轻松。但是中医认为,汗为心之液,气随津脱,就是出汗之后,人体会感觉很虚弱,很虚弱,人体代谢就比较慢,代谢一减慢,人体的消化也减慢,也就是摄入和消耗不在一个平衡点上。汗蒸之后让人体更虚弱,气随津脱,消耗更少,人体不但不能减肥,反而可能会长胖。要想减肥,还得从源头上抓,从基本原理上抓,多运动,少吃饭。
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湿气重的患者不能吃哪些食物
湿气重内因是根本原因,内湿是脾气不足、肾气不足。脾气不足是由于饮食不洁。饮食不洁包括饮食量的饥一顿、饱一顿,另外包括食物质地的问题,长期吃肥甘厚腻,或者是长期贪凉、饮冷,这种情况都会损伤脾的阳气,阳气不足脾主运化的功能下降,脾调节体内的水液代谢功能下降,湿气停留在体内。因此,湿气重的人就不能吃一些有损益脾气的食物,主要就是一些肥甘厚腻的,像红烧肉各种肉类的食物,另外像一些冰镇的饮料、食物等,这一类的食物对于湿气重的人是不能吃的。
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汗蒸的坏处
汗蒸会导致大量的排汗、出汗,使用不当就会导致脱水、甚至虚脱,而且汗蒸是用加热、加温的方法使人流汗,高温会加快人的心率。有心脏病的患者可能会诱发心律失常;由于促进血液循环,患有高血压病的患者会导致血压的升高、甚至出现头晕、头疼这样的症状;热性疾病患者若汗蒸就会加重汗蒸的病情。所以要汗蒸前,首先,判断自己的身体情况。其次,汗蒸不要时间太长。再次,要适当的补充我们的水液。可能还不是单纯地补充一些白开水,而是要补充一些含有电解质的这个饮料,如果刚蒸完汗蒸,由于毛孔是开放的,这样会让风寒邪气直接入到身体里。
祛除体内湿气的中药
如今有不少的人,都存在着明显的湿气现象,要知道这种现象的存在,对于个人的健康也会造成一定的影响,要想有效达到祛除体内的湿气,我们就应该合理的使用中药,比如说薏米仁,黄芪,茯苓,扁豆,山药等,坚持使用之后,能够有效发挥作用。
体内湿气重会长痘痘吗
现在的人们都很注意养生,对于自己的皮肤也注重保养,但是,即使是这样,也总会有一些人出现皮肤问题,那就是长痘痘,但是对于长痘痘的原因,很多人都不了解,其实湿气重才是长痘痘的元凶。
中医湿气重是什么意思
中医湿气重是什么意思呢?湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。运动出汗是很好的去湿气的方法,湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。
出汗粘是身体湿气重吗
如果有朋友出现排出来的汗液有黏黏的情况,应该及早到正规医院进行检查,因为身体出现湿气并不会出现这样的病症。身体湿气过重的时候,患者比较明显的表现会有脸部发油、走路吃力、食欲减退等等,这些才是湿气重的表现。
湿气重用什么泡脚好
很多人都知道,泡脚有利于祛除湿气。因为泡脚是养生生活的关键,能够清楚血液垃圾抵抗疾病,不过还要泡脚得当。这样才能够有效祛除湿气,那么,湿气重用什么泡脚好呢?