睡觉流口水是湿气重吗
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有的人睡觉的时候特别爱流口水，想办法去治疗，却怎么也治不好，其实，是没有找到病因，睡觉流口水其实是湿气重的表现，了解了这些，才能够更好的调理身体。
为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。
湿气重如何调理
运动的重要性已经强调过很多次了，多运动多排汗，不仅能将体内的湿气逼出来，还能增加全身血液循环，达到强身健体的功效。夏天也接近尾声，大家不妨走出房门运动运动，多看看景色。
养成良好的生活习惯。特别是运动或者淋雨湿衣后，一定要换掉湿哒哒的衣服，保证衣服的干燥和舒适。
改善潮湿的环境。对于特殊地域的朋友们，如果当地环境湿气重，为了避免湿邪入身，可以在房间里放上除湿盒，有条件的朋友可以准备一台除湿机，尽量让生活环境保持干燥，相信对自己对家人都是非常有益处的。
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怎么除湿气?
除湿气可以从饮食、运动及中医三方面进行调理。1.饮食方面，体内湿气重的人应避免食用寒凉、油腻之物。可以食用一些有祛湿功效的食物，如薏米、红豆、淮山、茯苓等。薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，二者加水煮粥，可以起到去湿、利尿的作用。红豆、淮山、茯苓等煲成粥或者煮水喝，也可以除湿、利尿。2.跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助于激发体内阳气，促进气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。3.也可以请专业中医师辨证施治。祛除体内寒湿，要采取温阳利水化湿的治法，可用苓桂术甘汤、真武汤、实脾散等；祛除体内湿热，需要宣畅气机，清利湿热，可选用三仁汤。此外，还可以选择艾灸、温针灸、拔罐等中医治疗方法，也有较好的祛湿作用。
湿气重可以吃什么？
湿气重可以吃具有祛湿作用的食物，如薏米红豆粥、荷叶粥、绿豆粥、山药、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等，严重的湿气重应接受中医治疗。外湿入里，内湿不化，内外湿邪相互影响都可导致湿气重，阻遏气机升降，引发疾病，常见头重如裹、胸闷、脘痞腹胀、身体浮肿、小便淋涩不畅、大便不爽等症状。严重的湿气重应及时到正规中医院接受治疗，饮食可以作为辅助治疗方法。湿气重的人饮食上要注意避免助湿之品，如具有滋阴生津作用的中药（熟地、阿胶、沙参、黄精、麦冬、玉竹、知母等）或食物，避免暴饮暴食，少吃油腻、过甜、辛辣、煎炸、生冷食物。湿气重的人饮食要清淡、易消化，适当多吃具有祛湿作用的食物，如薏米红豆粥、荷叶粥、绿豆粥、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、山药、扁豆、芡实、橘子、柚子等。
去湿气是不是真的能减肥
肥胖是由一系列复杂的病因引起的，并不是单一的湿气可以解释的。从中医角度讲，肥胖的发生主要与脾的功能相关，与肾的关系也很密切，与心肺的功能失调以及肝失疏泄也有关。通常来说，肥胖的人群多伴有脾肾气虚，或兼有心肺气虚，同时可能伴有胃热、痰湿、气郁、淤血、水湿相兼为病。所以肥胖不能靠单一的去湿气来解决，需要在补虚的同时，根据不同患者的不同病因，采取清热、除湿、行气活血等治疗方法。痰湿型肥胖的患者，如果服用祛湿气的中药，确实可以起到一定的疗效，但是疗效也是有限的。因此，肥胖需要在医生的指导下合理用药和综合调理，同时适当运动，合理饮食，劳逸适度也是必不可少的。
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体内湿热重的表现有哪些
主要症状包括脘腹胀闷、食欲不振、恶心呕吐、口苦口粘、口渴但是喝水不多、大便黏腻不少、小便短黄、肢体困重，或出现身热不扬、汗出热势不减，或者见到面目发黄、颜色鲜黄鲜明，或者皮肤瘙痒等等。湿邪侵袭人体，主要表现包括头身困重、倦怠、嗜睡、肢体关节肌肉酸痛、皮肤湿疹、瘙痒、胸闷、腹胀、口中粘腻、食欲不振、大便稀溏、小便混浊、女性还可以见到白带的增多和粘稠等等。热邪侵袭人体主要表现包括心烦多汗、怕热、口渴、面红、目赤、头痛、咽喉肿痛、鼻塞、流浊涕，甚至鼻出血，皮肤会出现痈肿疮疡、小便短黄、大便秘结等症状。当湿和热同时侵犯，人体就会表现出湿热双重特性，当出现此类湿热症状，切不可自行诊断和处理，以免延误病情，甚至导致病情加重。患者去及时就医，在中医指导下合理使用中药调理和治疗。
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湿气重有齿痕可以吃黄芪吗
湿气重，有齿痕，是可以吃黄芪进行调理的。人体的脾脏主运化的功能，有运化水湿的作用，但如果当脾气虚、脾失健运的时候，就会导致身体内水湿内停的情况，水湿运不出去就是湿气，而黄芪是一种补气的中药，具有健脾、益气的作用，可以补气、止汗、利尿、消肿，有祛湿的效果，因此可以用于湿气重，有齿痕的患者使用。另外，湿气比较重的患者，除了中药调理，饮食上可以多吃一些健脾、益胃、渗水、利湿的食物，比如薏米就有很好的祛湿效果。另外，饮食以清淡为主，避免辛辣、刺激性食物，少吃生冷、寒性的食物。
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湿气重的患者不能吃哪些食物
湿气重内因是根本原因，内湿是脾气不足、肾气不足。脾气不足是由于饮食不洁。饮食不洁包括饮食量的饥一顿、饱一顿，另外包括食物质地的问题，长期吃肥甘厚腻，或者是长期贪凉、饮冷，这种情况都会损伤脾的阳气，阳气不足脾主运化的功能下降，脾调节体内的水液代谢功能下降，湿气停留在体内。因此，湿气重的人就不能吃一些有损益脾气的食物，主要就是一些肥甘厚腻的，像红烧肉各种肉类的食物，另外像一些冰镇的饮料、食物等，这一类的食物对于湿气重的人是不能吃的。
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湿气重吃中药要吃多久
首先说湿气重，吃中药一定要吃的时间比较久。肯定不是一个星期两个星期就够了，一定是数月吃中药，持续的时间是按月来计算的。湿气重的原因有很多，如居住的环境比较潮湿、阴凉，平常吃饭不注意、饮食不规律，或者长期的吃寒凉的食品等。另外是七情，情绪不好，情绪调节障碍，经常生气、发脾气，也会导致肝脾不和，体内会产生湿气。同时吃中药的过程中，要注意调节饮食，多吃清淡的食物。另外吃饭八分饱，不要过饱。同时吃一些益气、健脾、利水、排湿的药物，吃几个月甚至是一年，才能逐渐将体内的湿气排除干净。
汗蒸的好处和坏处有哪些
促进血液循环和汗液排出，减轻关节炎，美容。汗蒸是加温使人流汗，是一种高热的物理治疗方法，汗蒸的主要功能是透过高温使人体的毛孔打开，促进血液的循环和汗液的排出，能够减轻关节炎，包括一些寒性疾病导致的胃肠病或者是寒性邪气导致的呼吸系统疾病，而且通过高温使人体的血液流通加快，可以起到部分的美容作用，那么通过高温排汗能使我们的皮肤更加的光滑，而且排汗有助于我们减肥排毒，促进了皮肤的这个整体的新陈代谢。中医在讲这个治疗方法的时候有汗吐下三法，这三法都属于泻法，那么其中这个汗蒸与中医的汗法实际上起到了类似的作用，就是我们通过排汗将体内的邪气，尤其是寒邪，还有湿邪可以通过汗液将其带出体外，所以汗蒸可以起到同中医汗法有类似的治疗作用。
汗蒸的坏处有哪些
汗蒸会导致大量的排汗、出汗，使用不当就会导致脱水、甚至虚脱。而且汗蒸是用加温的方法来使人流汗的，高温会加快人的心率。如果您有心脏病，这样可能会诱发心律失常，由于促进了血液的循环，那么有患有高血压病的患者可能会由于汗蒸导致血压的升高、甚至出现头晕、头疼这样的症状。还有就是如果您本身就是一个热性疾病的患者，因为汗蒸是出汗去蒸，还有高温，在热性疾病的基础上，你又去用热性的方法进行治疗，这样可能会加重本身热性疾病的病情。所以如果您要去汗蒸：第一，先判断一下自己的身体情况。第二，不要时间太长。第三，要适当的补充水液。可能还不是单纯的补充一些白开水，而是要补充一些含有电解质的饮料，如果您刚蒸完汗蒸，由于我们的毛孔是开放的也不要去受风受寒，这样很容易让风寒邪气直接入到我们身体里。
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汗蒸的好处
促进血液循环、减轻关节炎、减肥排毒。汗蒸是加温使人流汗，是一种高热的物理治疗方法。汗蒸的主要功能是透过高温使人体毛孔打开，促进血液循环和汗液排出，能够减轻关节炎，包括一些寒性疾病导致的胃肠病或寒性邪气导致的呼吸系统疾病。汗蒸通过高温使血液流通加快，可以起到部分的美容作用。通过高温排汗使皮肤更加光滑，而且排汗有助于减肥排毒，促进皮肤整体的新陈代谢。中医在讲汗蒸的治疗方法时有汗、吐、下三法，这三法都属于泻法，通过排汗将体内的邪气，尤其寒邪、湿邪，通过汗液将其带出体外，所以这个汗蒸可以起到同中医汗法相同的治疗作用。
坐月子湿气重怎么调理最快
坐月子对于女性来说是人生中的一个大事，在坐月子的时候，每个女人都会小心翼翼，生怕月子期间落下什么病根。但是，有些人在坐月子的时候就会出现湿气重，必须要进行饮食、运动等调理，才能更好的恢复。
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