月经期头痛怎么回事

月经期头痛可能与激素水平波动、血管舒缩异常、精神压力、缺铁性贫血、偏头痛等因素有关，可通过热敷按摩、药物干预、调整作息等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平急剧下降，可能影响脑内血清素分泌，导致脑血管收缩扩张功能紊乱。这类头痛多出现在经前1-2天至经期第3天，表现为双侧太阳穴胀痛。建议经前期开始保持规律睡眠，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力。

2、血管舒缩异常

前列腺素分泌增加会扩张颅内血管，刺激痛觉神经末梢。常见后枕部搏动性疼痛，可能伴随恶心畏光。可使用布洛芬缓释胶囊抑制前列腺素合成，或遵医嘱服用盐酸氟桂利嗪胶囊改善血管痉挛。

3、精神压力

经期焦虑紧张会加重疼痛敏感度，形成紧张性头痛。特征为头顶压迫感或带状紧箍感。每日进行10分钟腹式呼吸训练，配合谷维素片调节植物神经功能。

4、缺铁性贫血

经血流失导致血红蛋白携氧能力下降，引发脑组织缺氧性头痛。伴随面色苍白、乏力等症状。可检测血清铁蛋白，确诊后补充琥珀酸亚铁片，同时摄入维生素C促进铁吸收。

5、偏头痛发作

有偏头痛病史者经期更易发作，多为单侧眼眶周围跳痛，持续4-72小时。急性期可用佐米曲普坦鼻喷雾剂，预防性治疗可选用丙戊酸钠缓释片。

经期应保持每日饮水量1500-2000毫升，避免酒精和咖啡因摄入。选择低强度运动如瑜伽散步促进内啡肽分泌，用40℃左右温水袋热敷颈肩部15分钟改善血液循环。记录头痛日记帮助医生判断病因，若每月发作超过3次或伴随视力障碍需及时就诊神经内科。