脾阳虚怎么调理

脾阳虚一般是从饮食失调，平时喜欢一些生冷的食物，休息不好，或者是说身体本就虚弱的病人，还有就是思虑过多的人，容易引起脾阳虚的症状。还是要从饮食上多注意，要劳逸结合，才能对身体有一定的好处。可以通过食疗的方法来治疗脾阳虚的状况，吃什么食物可以调理脾阳虚呢!是大家一直所关注的一个问

1、根据一些事物的特点特征，可以通过食疗的方法，来调理脾阳虚，日常生活中，很多种食物都具有这种功能，对于调理脾阳虚都有一定的功效，比如，补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。

2、另外日常生活中还有很多种食物可以滋阴，比如，：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。这些食物对于调理脾阳虚，都有一定的效果。

3、日常生活中还有一些补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。这些食物都具有一定的功效，特别是对于调理脾阳虚，都会有明显的效果。

脾阳虚的人，平时要多注意控制饮食上的调整，不吃或者是少吃生冷的食物，多出去走走，换换环境，呼吸一下新鲜的空气，不要思虑的太多，保持好心情。适当的进行一些简单的锻炼。这些都是对脾阳虚的人的一些建议，也要根据自己的身体情况进行调整，有任何不适找医生是最主要的，祝您早日健康。