肾阴虚怎么办-专家文章-博禾医生

肾阴虚怎么办

发布时间：2018-05-1852929次浏览

肾阴虚是常见疾病中的一种，对于患者的身体有很大危害，也会有许多明显的症状出现，腰疼，无力，爱出汗，气色差，都是肾阴虚疾病的表现。那在生活中应该要是患上这样的疾病应该怎么办才好呢?通过什么办法才能够控制该疾病呢?

1、平时要多吃一些补肾的食物，选对了食物，对治疗肾阴虚有很大的作用，比如，黑木耳，黑芝麻，羊肉，山药等等都是不错的选择。补肾要循循渐进，这样才能调理好。

2、保证良好的睡眠对改善肾虚有很大的帮助。所以，不要熬夜，实在睡不着的话，可以听一听舒缓的音乐，或者泡一个热水脚，让自己尽快入眠。

3、多参加一些户外活动，不要总是呆在房子里。可以去爬山、骑单车，游泳，不但可以让自己的心情放松了，同时，也锻炼了身体，增强了体质。

对于肾阴虚火旺而且湿热的治疗，中医治疗胜过西医，建议找个口碑好的中医，通过面诊，拿脉以后，根据个人的病情，中医做对症调理，一般需要一个星期的服药时间，这个疾病关键需要一个舒畅的心情配合治疗。

对于肾阴虚这样疾病的患者大家需要从多个方面进行治疗，这样患者恢复的时间才会更加快速。还需要从日常的生活习惯着手，帮助患者拥有健康身体。在生活中保证充足的睡眠也很重要，不要熬夜，不要过度的劳累，多出去走走，适当的去户外进行运动，保持良好的心态。饮食上注重，多吃营养的食物，身体才会更健康。

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女性阴虚的原因，一个是和生育有关系，也就是如果生育过多，就是生育子女过多，这种情况，就会直接造成了肾精的虚损，肾精不足，时间长了就会转化成肾阴的不足，这是一个原因。另外和饮食习惯可能是有关系的，比如特别喜欢吃辛辣的食品，像麻辣火锅，像一些烹饪方法造成的，像一些油炸的，油炸松脆的食品，油炸、干燥又比较坚硬，像这一类的食品如果摄入过多，也会造成肾阴不足。当然还有一个原因，就是和药物有关系，治疗一些虚寒的药物，比如长期的胃痛或者腹痛，吃了凉东西以后就特别明显，疼痛加重，这时候除了腹痛以外，还可能会出现腹泻，长期大便不成形，本来是一种身体的阳虚体质，如果服用一些热性的药物，时间久了，长了以后，也可能造成肾阴不足，这就是药物造成了肾阴不足。

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