脾虚可吃什么

引起脾虚的原因有很多，比如暴饮暴食，过度的饥饿或者吃的过多，或者是吃到了变质的食物，就会造成脾虚。在生活中脾虚的人有很多，为了自己的身体状况更好，就会想到食补，那么脾虚可吃什么？在日常生活中有很多对脾有好处的食物，大家可以详细来看一下。

脾虚可以吃大枣，它是脾胃虚弱者宜常食之一。大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。还能吃樱桃，性温，味甘，能补脾益气。樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。凡脾气虚弱者宜食。芡实性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。

脾虚食物菱角，熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。莲子肉，性平，味甘涩，有补脾胃之功。脾虚食物党参，性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。脾虚食物太子参 又称孩儿参、童参。能补脾益气。它补气益血，健脾生津。治脾虚腹泻，不思饮食。脾虚者宜常食这些食物之外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼等等。

如果意识到自己脾虚了，就可以吃以上介绍的各种食物，有利于补充元气，让自己可以得到更好的身体。如果您有吃的不多，而且不香，并且人比较乏力，出现了四肢寒冷的情况，这就是脾虚的症状，需要及时的进行调补。每个人的情况不同，需要补充的食物也是不一样的，大家可以根据自己的情况选择适合的食物进行补充。