夏天湿气重吃什么为宜

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

其实不形成一个良好的生活习惯,吃再多除湿
手机查看

2018-03-31 11:57 阅读:1.74万

  大蒜

  蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗,夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味,做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣,炖汤则可以加点大蒜。

  生姜

  姜也是祛湿良品,平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味,也可以做子姜为主食材的菜肴(姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等),常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好,建议食用紫姜。

  紫苏

  紫苏是调味香料,也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候,可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉,不但能去腥,还能祛湿气。此外,也可以用紫苏炖肉来祛湿,建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。

  辣椒

  辣椒也是祛湿良品。比较辣的辣椒只能用来做菜肴调味,肯定不能大量吃的。如果吃不了辣,就多吃甜椒、菜椒等不辣或微辣的辣椒品种。

  红豆

  红豆(赤小豆)也是祛湿良品。可以用红豆做杂粮粥品,也可以用红豆炖骨头汤,推荐蒜瓣红豆筒骨粥。

  酒

  酒是祛湿良品,有节制适量喝酒对去湿气很有效。如果不能喝酒,则可以用酒做姜汤(往姜汤里加点酒),如果能耐住那个酒味,就用白酒;如果完全喝不惯酒,就加甜酒或是黄酒。

  其实不形成一个良好的生活习惯,吃再多除湿的食物中药也没用,预防疾病最好的方法还是要增强自身的体魄,多锻炼身体,合理饮食,不贪凉不贪酒。


分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关文章

湿气重的人怎么排湿呢
湿气重的人应该怎么去排湿呢?这是个困扰我们大多数人的问题。随着现代社会人们经济能力水平的提高,生活也越来越安逸,朋友间同事间应酬中,油腻的食物吃了太多,又缺乏运...

中国中医科学院西苑医院 何良志

1.58万次阅读 2018-05-18

身体湿气重怎么办
体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。湿气祛除有两种方法,我们可以采用拔罐疗法或是多运动排...

中国中医科学院西苑医院 何良志

1.39万次阅读 2018-05-21

男性体内湿气重怎样祛除
男性湿气重是很常有的,尤其是夏天,更容易出现湿气重的现象。如果身体湿气重,每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清...

中国中医科学院西苑医院 何良志

1.37万次阅读 2018-05-18

孕妇湿气重吃什么水果
怀孕是人生非常重要的一个阶段,对于每个女人来说都是一段痛并快乐着的时期,准妈妈们一边体会着怀宝宝的喜悦心情,一边又为自己和宝宝的健康所担忧。在怀孕的时候生病是每...

中国中医科学院西苑医院 何良志

1.6万次阅读 2018-05-18

冬天湿气重怎么办?
冬天虽然天气干燥,却也避免不了身体湿气重的问题,长期与大鱼大肉为伴,吃得油腻,又不爱运动,就很容易沾上湿气。湿气过重,超出了脾能够负担的限度,就会使水液在体内停...

中国中医科学院西苑医院 何良志

1.65万次阅读 2018-05-18

夏天湿气重吃什么为宜
其实不形成一个良好的生活习惯,吃再多除湿的食物中药也没用,预防疾病最好的方法还是要增强自身的体魄,多锻炼身体,合理饮食,不贪凉不贪酒。

中国中医科学院西苑医院 何良志

1.74万次阅读 2018-03-31

年轻人风湿腿疼怎么办
风湿是现在生活中非常常见的疾病,在发作的时候会让患者感觉到十分强烈的疼痛感,需要治疗与锻炼来缓解疼痛...

中日友好医院 吴东海

1.65万次阅读 2019-01-09

晨僵一定是风湿吗
晨僵是指早上起来时,关节部位比较僵硬的情况,不一定就是风湿。除非晨僵持续一小时以上,连续6周,才有可...

中日友好医院 吴东海

1万次阅读 2019-02-28

尿酸高能喝茶吗
很多爱喝茶的尿酸高患者最想知道的就是,自己可以不可以喝茶。其实尿酸高是可以喝茶的,因为茶水的嘌呤低,...

中日友好医院 吴东海

1.63万次阅读 2019-01-17

治疗风湿的中成药
疾病,不仅会给我们的家庭造成经济上的负担,还会对病人的身体健康产生影响。风湿病并不好治愈,如果没有经...

北京中医药大学东方医院 朱跃兰

1.93万次阅读 2019-01-17