养心要从年轻时开始
发布时间：2018-04-1067095次浏览
如今年轻人猝死事件频频发生，因此保护心脏健康刻不容缓，要想拥有一颗健康的心，我们就需要注重养心，“养心”最关键的是要早动手，早早开始养护，这就需要我们从年轻时候起，就有防范心血管问题的观念和意识，并且真的认真去做。
有一阵子，一位年仅24岁的淘宝女店主在家里猝死的消息在网上广为转发，我看了之后非常感慨。在我的患者里，也有不少是做淘宝的年轻人，他们的心脏是怎么出问题的呢?在我看来，是因为心脏长期处于应激状态。
有一位患者曾经跟我描述过自己的工作状态：“董大夫，您别看我在家上班，自己给自己打工，好像挺潇洒的样子。实际上，我那是相当的废寝忘食啊，根本就没个清闲的时候。每天早晨七八点钟醒来，第一件事就是开电脑。晚上十二点钟以后才会关电脑，没办法，很多买家都是夜猫子。”
“每天我上厕所都是匆匆忙忙的，就连吃东西也是盯着电脑屏幕的，生怕在自己离开的时候有人问问题。现在我只要听到旺旺的叮咚声，就条件反射地特别兴奋。没有人咨询的时候，我就跑去研究别家店铺，琢磨着怎样促销，那大脑时刻都是紧绷着的。唉，我也知道这样不大好，可是我又能有什么办法呢?”
我记得当时我跟她说的是：“你选择的这个职业性质决定了你的生活状态，这个我也没办法，但我知道，你必须注意保护自己的心脏了。你只知道这种状态不好，可你不知道它到底有多糟。假如一直让心脏处于这种高度应激状态，猝死的概率是很高的。”
我并没有危言耸听。早在2012年5月，央视的《新闻1+1》就曾经关注过年轻人猝死这个问题。当时的数据显示，我国每年有高达55万人死于心脏性猝死。大家可以计算一下，也就是说，每天都有1500多人猝死。而且，还有一个明显的现象就是，在这些猝死的人群中，年轻人的比例越来越重。
不良的生活状态，会对我们的心脏造成高危影响，这一点你不得不知，我们要想拥有健康的身体，就需要注重每一点每一滴，养成良好的生活习惯，合理饮食，多多参与户外活动等，心脏养护要从年轻时开始，才能拒绝猝死风险。
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血脂正常值范围多少
目前的临床研究显示血脂范围的正常值，总胆固醇在2.8~5.17mmol/L，甘油三酯的正常值在0.56~1.7mmol/L，而高密度脂蛋白胆固醇的正常值在0.94~2.0mmol/L，而低密度脂蛋白胆固醇在2.07~3.12mmol/L。血脂是指血浆中的甘油三酯、磷脂、糖脂、固醇、类固醇等脂类的总称，们是生命细胞基础代谢的必备物质。一般来说血浆中所含的脂类统称为血脂，可以有外源性和内源性两种来源。无论是外源性还是内源性的脂类物质，都需要在血液中进行运转，运达到组织之间。所以血脂的含量可以反映体内脂类代谢的情况和转运的情况。血脂可以在一定程度内保持相对的动态平衡。如果食用了高脂脂肪的食物之后，血浆脂类的含量就会出现大幅度的上升。但是经过代谢，在3~6个小时之后就会逐渐的趋于正常。血浆中的胆固醇和甘油三酯的水平，如果长期升高，就会引起动脉粥样硬化的发生和发展。因此在体检过程中，血脂的水平要进行密切的监测。如果出现高脂血症的情况，就要第一时间到医院就诊，最好是到血脂专病门诊进一步的就诊。在医生的指导下，必要的时候口服降脂药物，把血脂控制在理想的状态之内，因为高脂血症如果没有积极的控制，将会造成动脉粥样硬化的发生和发展，甚至会诱发急性心脑血管事件的发生。
总觉得胸口有东西噎着什么原因
如果总感觉胸口有东西噎着，可能有以下几种原因造成：首先如果出现了心脏增大，尤其是心房增大，就可以压迫食道，这个时候就会导致吞咽东西不顺畅，胸口有东西噎着，甚至会出现哽咽感。如果是这种情况，可以进行心脏超声检查，明确是否有心脏增大的情况。如果出现了心脏增大，就要第一时间到心内科门诊就诊，由专业的医生进行评估和判断，寻找心脏增大的原因。其次食管炎，食管炎是由胃部贲门括约肌的松弛，胃内容物反流到了食管，就会引起血管的水肿，受到损伤，临床表现为反酸烧心，甚至会出现吞咽困难、胸部疼痛，也会感觉到胸口有东西噎着的情况。如果是食管炎诱发的类似的症状，就要第一时间到消化内科门诊就诊。必要的时候服用抑酸的药物，才能有效的改善相关的症状。同时在日常的饮食生活中，也要注意避免食用辛辣、油腻、刺激、生冷的食物，在疾病的治疗过程中，在饮食的选择要以流食或者半流食为主，不要进食干燥生硬的食物，避免引起食管的二次损伤。其次，其他食道病变也会感觉胸口有东西噎着，包括食道的占位、肿瘤等等，如果在吞咽的时候出现明显的哽咽感，这时就要第一时间到胸外科、消化内科门诊就诊，明确相关的诊断。
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结缔组织包括什么
结缔组织由细胞和大量的细胞间质构成。其中细胞散居于细胞间质之内，分布呈现无极性，会包括巨噬细胞、成纤维细胞等等。纤维包括胶原纤维、弹性纤维和网状纤维，具有联系各组织和器官的作用，十分重要。细胞间质包括液态、胶体或者固态的基质，以及不断循环更新的组织液等等。根据结缔组织的主要成分的不同，又分为疏松结缔组织、致密结缔组织、脂肪组织、网状组织等。结缔组织在体内的分布十分广泛，具有连接、支持、营养、保护等多种功能。结缔组织出现问题，要第一时间到医院就诊，明确病因，针对性治疗。
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突然出汗四肢无力心慌难受怎么回事
突然出现出汗、四肢无力、心慌难受的症状，要第一时间到医院就诊。医生需要综合的分析，看患者有没有慢性疾病病史、药物服用史，有没有发热感染、电解质紊乱的情况存在。首先考虑患者既往病史是否有低血糖的表现。其次考虑是否出现一过性的低血压，体位性低血压导致。再次，有时处于特殊时期的女性，体内内分泌或者自主神经功能调节紊乱导致突然出汗、四肢无力、心慌。此外，一些疾病诱发，如继发性高血压、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤。
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甘油三酯6.5严重吗
甘油三酯达到6.5mmol/L，可以因此而诊断为高甘油三酯血症。如果长期患有高甘油三酯血症，是比较严重的情况。正常情况下，机体中的甘油三酯会受到年龄、性别、饮食、代谢等因素影响，保持相对动态的平衡。如果不注意饮食或者患有一些疾病，就会打乱这种平衡，造成血中的甘油三酯含量升高。如果甘油三酯长期升高，可能会继发一系列相关的疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等，增加心血管、脑血管疾病的风险。甘油三酯的正常范围是0.45~1.69mmol/L，如果在1.7~2.25mmol/L之间，称为边缘性甘油三酯增高。如果长期超过2.25mmol/L，诊断为高甘油三酯血症。
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心脏左室舒张功能减低是怎么回事
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低密度脂蛋白胆固醇高是什么原因
很多因素都可能会引起低密度脂蛋白的升高，主要分为非病理性因素和病理性因素两类。非病理性因素包括饮食不均衡，摄入过多的脂肪，像油炸食品、蛋黄、动物内脏等食物含的胆固醇含量非常高，过量的摄入可能会导致低密度脂蛋白胆固醇的升高。另外吸烟、过量的饮酒，也会引起低密度脂蛋白胆固醇的升高。低密度脂蛋白胆固醇升高往往见于超重和肥胖的人群，这些人群往往是内脏脂肪含量比较高，监测指标的低密度脂蛋白胆固醇升高就会非常明显。病理性的因素常见于一些疾病，像肝功能异常的患者，包括像脂肪肝。另外，慢性肝炎的患者，由于肝脏功能受损也会影响低密度脂蛋白胆固醇。第二、动脉粥样硬化，高血压、心血管疾病等，是看到低密度脂蛋白胆固醇升高的主要疾病。低密度脂蛋白可以携带胆固醇进入人体动脉壁细胞，低密度脂蛋白高于正常值时，过量的胆固醇在血管壁堆积，形成动脉粥样硬化，甚至导致冠心病的发生。另外，不同的人群对低密度脂蛋白的要求是不一样的，所以不能用统一的标准去确定低密度脂蛋白胆固醇的水平。对于正常人来讲，低密度脂蛋白胆固醇小于3.37mmol/L正常的。但是对于糖尿病患者，已经确诊心脑血管疾病的患者，低密度脂蛋白胆固醇水平往往限定的比较低，一般像2.59mmol/L以下，甚至2.07mmol/L以下。
饿了发慌发抖是什么原因
饿了以后会出现心慌和发抖的症状，应该是低血糖反应。是因为在饥饿的时候，血糖水平明显的低于正常范围，会刺激导致肾上腺素分泌增加，交感神经兴奋了以后，就有可能会出现手抖、心慌、多汗、面色苍白、头晕甚至要晕倒等症状。饥饿的情况下会出现低血糖反应，有可能和患有糖尿病有关系；也有可能和平时血糖有一些偏低或者体质比较弱等原因有关系。应该通过合理的饮食、用药等方法控制好血糖，平时要多参加一些有氧的户外活动，有增强体质的作用。
脉搏偏低怎么回事
脉搏偏低的原因有生理性和病理性之分。生理性的原因最常见的便是经常进行体育运动，比如说各类职业运动员。和性别有一定的关系，女性的脉搏通常比男性低。病理性的原因常见的便是贫血，如缺铁性贫血，也有可能是患上了冠心病。
心血管扩张严重吗
心血管扩张并不严重，只要及时介入治疗，能够有效治愈。在临床上，之所以出现心血管扩张，主要是由于高血压或高血脂一些基础疾病诱发而来，多发生在中老年患者身上。确诊之后需及时去医院通过药物或者手术的方式介入治疗，如口服硝普钠、硝酸甘油、酸异山梨酯等，减轻心脏负荷。并且在日常生活上做出改变，饮食上减少盐，多食用富含维生素、蛋白质的蔬菜水果，注意休息，每天坚持有氧锻炼，避免感冒。相信只要积极配合医生治疗，不仅能够有效改善症状，而且还能够延长生命。
扩张血管的中成药
现在不少人都存在血管堵塞的情况，需及时的应用扩张血管的中成药来缓解，常用的就是复方丹参丸、脑络通胶囊、通心络胶囊、血塞通颗粒、银杏叶软胶囊以及银丹心脑通软胶囊。
胸闷吃什么药
胸闷的出现早就已经并非是老年人群的专利，伴随着生活压力逐渐的提升，再加上缺乏的运动，有很多的年轻人也出现明显的胸闷现象的出现，就应该尽快的服用相应的药物，比如说速效救心丸也能够有效的缓解胸闷的现象，另外也有很多的抗抑郁药物也具有相应的改善作用，但是建议大家在生活中也应该避免摄入刺激性的食物。
脑力工作者，运动是一种休息之道
大脑是人体的最高指挥中心，也是最复杂的一种结构，因此对于我们人类来说，大脑是至关重要的存在，生活中有很多从事脑力劳动的人们，虽然不需要消耗体力，但是大脑的劳累比身体的疲惫更让人恐惧。
