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风湿骨病运动时需注意什么

发布时间:2018-06-2051893次浏览

风湿骨病的出现,对患者朋友乃至整个家庭而言都是一种巨大的痛苦,它的病程漫长,且迁徙不愈,需要很长的治疗时间,严重者甚至会失去生活自理的能力,终生卧床不起,那么,得了风湿骨病还可以进行运动吗?运动时需要注意哪些呢?

其实,风湿骨病的病人也要做一些运动,运动过多也不好,不运动也不好,关键要掌握一个度掌握一个量,运动过多对关节来讲实际上是一种过度的负担。本身风湿骨病就是发生在关节当中的滑膜,从滑膜到关节软骨受到破坏导致关节的硬化、关节的骨质增生,如果过度活动会导致关节疼痛加剧。除了运动量以外也要掌握好正确的运动模式,选择适合自己或者选择适合风湿骨病病人的运动很关键。

我曾看到过一个患类风湿性关节炎的妇女,我问她活动吗?她说活动,经常蹬自行车,有时候很使劲。其实这个活动对于类风湿关节炎或者是膝关节疼痛的人来讲不适合,在蹬自行车的时候膝关节老处于半屈状态,膝关节内的压力高不利于膝关节内的软骨营养。

除了蹬自行车还有打太极拳,太极拳是一个很好的运动,对老年人锻炼身体来讲很好,但是膝关节疼痛的病人在打太极拳的时候膝关节始终处于半屈状态,而且又在左右转身,实际上膝关节像磨盘一样在左右碾搓,所以她的疼痛就和她的运动有关。不适当的运动或者不合适的运动做了会适得其反,建议关节不好的、腿脚不好的、风湿骨病的病人可以采用关节不负重的锻炼方法,比如游泳就是一个比较好的运动方法,而且锻炼肺活量心功能的时候关节病不负重。

游泳也会有一个情况,水温的选择太重要了,如果选择游泳池水温比较低,凉水刺激关节同样会导致风湿骨病的发生甚至加重。所以对于风湿骨病的病人来讲,选择什么样的运动,运动量多少,还有运动时的环境因素太重要了。希望他们选择这些运动的时候最好征求医生的意见,让医生去帮助他选择一个正确的运动模式,一个合适的运动量,这样会好一些。

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膝关节疼痛用什么方法可以治好
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小手指关节疼痛是什么原因
小手指关节疼痛与类风湿性关节炎等疾病或外伤、寒湿、劳伤有关。其中,类风湿性关节炎由于免疫性的原因造成相应的关节、软骨的破坏,进而出现疼痛症状,以小关节疼痛为主,常见于指间关节、掌指关节等部位。从中医角度讲,类风湿性关节炎属痹症范畴,因风寒湿等外邪乘虚而入,着于手指关节处,经络闭阻,气血运行不畅,产生疼痛。属风寒湿证者可在医生的指导下服用同仁堂进行治疗,同仁堂配方是由当归、牛膝、白芍、紫草、陈皮等30味中草药组成的,其中防风、羌活、木瓜、白芷等能祛风湿、止痹痛、利关节;加之用白酒浸制有通血脉、御寒气、行药势的作用。对于风寒湿邪导致的关节疼痛、屈伸不利、手足麻木、肢体疼痛等均有较好的作用。同时,此药对骨关节炎、风湿性关节炎也均有一定的疗效。除用药外,风寒湿邪所致小手指关节疼痛还可以通过热敷、艾灸来缓解。患者平时还应注意对手指关节部位的保护,避免接触凉水,以免疼痛加重。
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如何治疗风湿性关节炎
治疗风湿性关节炎常以药物治疗为主,同时配合物理治疗。中医认为,风湿性关节炎属虚损性疾病,本病以肝肾亏虚、气血不足为本,风寒湿等外邪侵袭关节、肌肉、筋脉、阻滞经络,气血运行不畅,使血停为瘀、湿凝为痰,当痰瘀互结,闭阻经络,深入骨骱,则会导致关节肿胀、疼痛、僵硬、畸变,并使病情逐渐加重,缠绵难愈。治疗风湿性关节炎,临床常以散风祛湿兼以舒筋通络为主,辨证属风寒湿痹患者可在医生的指导下服用同仁堂,同仁堂是由当归、牛膝、白芍、紫草、陈皮等多种中草药组成的酒剂药物。其中羌活、独活、防风、五加皮、苍术等具有祛风除湿、散寒止痛的功效;红花、牡丹皮、紫草、红曲、当归、白芍等具有活血养血、通络祛风的功效;厚朴、枳壳、陈皮、青皮、乌药、佛手等具有理气散结、行气止痛的功效。诸药合用,具有散风祛湿,舒筋活络的功效,对治疗风湿性关节炎,效果比较不错。除用药外,还可以运用针灸进行治疗,根据不同的疼痛部位选取相应的穴位。还可采用电针,以加强刺激,提高疗效。
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风湿性关节炎患者慢性期的运动方法
若经过适当的药物治疗后,关节炎症和疼痛得到缓解,可从轻微的运动或步行等开始,坚持增加肌肉力量。用骑室内自行车、游泳或水中体操等水中运动、太极拳、瑜伽等激烈运动来增加强度,每天都要进行有规律持续性的运动,逐渐加长运动时间。选择一天中身体状态最好的时候进行运动。为了在运动前放松关节和肌肉,可先选择热敷或沐浴。运动时应先从疼痛较久的关节开始,在身体允许范围内逐渐增加运动量和活动范围。另外运动后长时间疼痛,是因为运动过度,应该要根据自身的状态适当调整。
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风湿性关节炎患者如何进行上身运动
上身运动:1、耸肩放松肩膀,双臂自然垂下,轻轻的将两侧肩膀最大限度的向上提,保持10秒,慢慢垂下。2、转动肩膀放松肩膀,双臂自然垂下,轻轻转动肩膀。3、握拳五指张开,从手指的最后一个关节开始慢慢弯曲,使指尖接触到手掌,接着大拇指遮住所有手指,保持10秒,再张开五指。4、手指画圈伸直手腕,分别将各手指与拇指做o字形o字。如果单手比较困难,可以用另一只手来帮助完成。5、指尖触摸将大拇指弯曲碰到无名指下的手掌处保持10秒,接着将大拇指弯曲与各手指指根接触,每一个状态保持10秒。6、上下动手指掌心朝下放在平面上,将手指一根一根上下运动。7、手掌开门双手掌心朝下平放在桌上,将掌心向上翻,再返回原位。
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风湿性关节炎怎么治疗比较好
风湿性关节炎每个患者的病情严重程度不一,无法确切的说怎么治疗比较好。风湿性关节炎是继发于A组链球菌感染的自身免疫性疾病。此外,寒冷和潮湿是风湿性关节炎的重要因素。风湿性关节炎患者首先需要消除链球菌感染灶,使用抗生素治疗是清除病因的重要治疗措施。其次进行抗风湿治疗,单纯关节受累首选非甾体抗炎药。同时也可使用外用贴膏,如追风膏。此外,寒冷和潮湿是本病重要的诱因,也可诱发或加重病情。患者日常生活中需尽量根据环境变化,做好保暖防潮措施。
手指中关节粗大的原因有哪些
手指中关节粗大,在临床上偶尔遇到,并不多见,原因主要有以下几个:第一,常见于老年人,老年人因为年龄大了,手指关节,像其他的比如说膝关节、踝关节,一样会出现关节炎、关节的退变。尤其是关节软骨,因为年纪大了使用过多,关节软骨变薄、变性,关节间隙变窄,与此相应的就会出现骨质增生,关节囊肥厚。所以膝关节年龄大了之后,关节炎,看到病人关节就会比较粗大,手指中关节也是一样,出现了关节炎以后,也会出现比较肿大,粗大现象。第二,手指,比如说有的地区,我们国家,内蒙古有些地区,可能是有大关节病,大关节病也会造成手指还有身体其他的几个部位,关节比较粗大。这时候关节粗大,不见得一定出现在老年人,有的时候年轻人二十多岁都会出现,这要根据各自地域的不同特点,让医生来决定是不是得了大关节病。第三,风湿性或者类风湿性疾病,因为手指关节是类风湿或者风湿,尤其类风湿最常影响到的关节部位。当然了,这个时候手指中关节粗大,一般来说不只限于一个手指头,可能是多个手指头,而且也不见得单纯的手指头,可能全身的其他关节也出现问题,比如说踝关节、膝关节出现问题。但是,类风湿关节一般来说最常遇到或者早期最常出现的,就是手指关节或者掌指关节,出现这个部位的关节肿胀、粗大,这个时候如果想准确的诊断,确切的知道是什么原因,应该到医院里找风湿科的医生去诊断。
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2021-11-05

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全身串着疼是怎么回事
全身串着疼痛的常见病因如下:一、存在风湿性关节炎或类风湿性关节炎,疼痛的位置不固定,关节也不固定。可选用一些甾体或非甾体类的抗炎药物,甚至是激素药物去治疗。二、患有病毒性感染。比如上呼吸道感染,除了呼吸道的症状之外,还会有全身的症状,比如疼痛、乏力、发热等相症状。一般如果出现这种情况,需要对症处理,早期可选用抗病毒治疗缓解疼痛。三、围绝经期妇女由于内分泌的紊乱,会出现很多不适的症状,比如容易出现情绪波动,有些病人会出现全身性疼痛,并且疼痛位置不固定。
手指关节处硬疙瘩怎么办
需要严格饮食控制,尽量减少海鲜、豆制品、动物内脏、啤酒等,同时采用溶解和排泄尿酸盐、降尿酸药和手术等方法治疗。手指关节处长硬疙瘩的常见原因是:类风湿性关节炎、痛风石、狭窄性腱鞘炎、关节囊肿、骨肿瘤等。类风湿性关节炎:以炎性滑膜炎为主的风湿免疫性疾病,40~60岁高发,发病率女性为男性的2~3倍,典型症状是晨僵,手足腕踝颞颌关节等关节炎,关节畸形。痛风石:是谷氨酸钠尿酸盐在皮下聚集形成的结晶,又称痛风结节,可造成痛性、覆盖皮肤的结节,常见于关节软骨、滑囊、耳轮、腱鞘、关节周围组织、皮下组织和肾间质等处,引起相应症状。狭窄性腱鞘炎:可在远侧掌横纹处触及黄豆大小的痛性结节,屈伸患指该结节随屈肌腱上下移动或出现弹拨现象,并感到弹响及发生于此处。
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2020-01-07

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膝盖发热是怎么回事
膝盖发热的原因是多种多样的,多见于膝关节滑膜炎,但也见于膝关节的感染、膝关节的结核。膝关节发热重点要看是不是伴有全身性的发热,如果伴有身体发热时需格外重视,可能是有感染或者是全身性疾病。比如说类风湿性关节炎、风湿性关节炎等。对于非感染性膝盖发热,可以采用一些口服非甾体抗炎药、局部的理疗、局部的针灸、局部的按摩、外用膏药等等来治疗。而对于一个感染性膝盖发热,一定要做一个膝关节穿刺,如果看到感染细菌,需要及时采用手术治疗的方法。
类风湿性关节炎治疗
出现关节类的疾病就已经会让关节疼痛难忍了,而假如是类风湿性的关节炎更是较为严重。特别是在老人家身上,出现了这类的疾病会对关节造成影响,并且会导致身体其他器官受到牵连。因此可以通过一般疗法或者是药物的疗法来进行治疗。药物的疗法是通过使用抗炎药物进行治疗,能够有效缓解关节疼痛。而一般疗法是对关节进行功能的恢复。此外类风湿性关节炎长时间不进行治疗,就容易导致肾脏出现问题,或者是皮肤出现溃烂的情况。
风湿性关节炎症状
风湿性关节炎作为一个反复治疗的病症,成为了继心脑血管疾病后的第二大致残性疾病,其确切发病原因到现在都未知晓,因此治疗起来比较困难,严重的可导致死亡。它的主要病症有关节疼痛、肌肉疼痛、间断性发热等。
泼尼松片怎么停药
泼尼松也叫强的松,其主要的要用成份是醋酸泼尼松,其颜色是白色药片,泼尼松片是激素类药物,在治疗湿性疾病、关节炎、肾病、支气管哮喘、血小板减少而发生的紫癜、粒细胞减少症等都有很好的疗效,但是此药是激素类药物,在停药之时,必须采用逐渐停药的方式,直至完全停药。
怎样缓解风湿骨病造成的痛苦
虽然运动对于人是有好处的,但是对于风湿骨病患者来说要选得对运动方法,否则适得其反。风湿骨病在日常当中也有一些保健方法,比如说晒太阳,如果中午风不是很大,完全可以晒太阳,另外晒太阳本身也可以促进老年人之间的沟通,有利于他们回归社会。
风湿骨病的常规检查有哪些
检查是我们确诊疾病的第一步,众所周知临床疾病的种类十分繁多复杂,很多疾病的表现症状相似,容易造成大家误诊误判,这时就需要借助一些医学的检查来进行鉴别诊断了,风湿骨病是一种常见且高发的疾病,那么,对于该疾病的常规检查有哪些呢?