忘记吃叶酸一天怎么办

通常情况下，忘记吃叶酸一天不会影响叶酸的吸收，无需过度担心，建议保持良好的心情，第二天继续服用即可。具体分析如下：

如果在备孕或妊娠期间忘记服用叶酸一天，不必过于担心。一天的叶酸剂量并不会对孕妇或胎儿造成重大的影响。只要之前一直按照医生的建议规律地服用叶酸，偶尔漏服一次不会对胎儿健康造成明显危害。不过，为了保证胎儿的健康，建议继续服用剩余的叶酸。如果忘记服用的时间很久，可能需要与医生进行沟通，以确定是否需要增加叶酸的剂量或改变服用计划。

建议备孕期间或初期开展一个良好的妊娠营养计划，叶酸是其重要组成部分，及时咨询专业医生或营养师以获取营养指导。