骨折康复的必要饮食有哪些

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骨折康复期间建议适量补充富含优质蛋白、钙、维生素D、维生素K及膳食纤维的食物，主要有牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼、燕麦等。合理饮食有助于促进骨痂形成和软组织修复。

1、牛奶

牛奶含有丰富的钙和优质蛋白，钙是骨骼主要成分，蛋白参与组织修复。全脂牛奶或强化钙的乳制品更适合骨折患者，乳糖不耐受者可选择无乳糖牛奶或酸奶。每日饮用300-500毫升为宜，避免与高草酸食物同食影响钙吸收。

2、鸡蛋

鸡蛋提供优质蛋白和维生素D，蛋黄中的维生素D可促进钙质吸收。建议每日食用1-2个水煮蛋或蒸蛋，避免油炸烹饪方式。胆固醇偏高者需控制蛋黄摄入量。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，维生素K参与骨钙素合成，膳食纤维预防卧床期便秘。焯水后凉拌或清炒可保留更多营养素，每日建议摄入100-200克。甲状腺功能异常者需控制摄入量。

4、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等深海鱼含维生素D和欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。每周食用2-3次，每次100-150克，清蒸或烤制最佳。痛风患者需注意选择低嘌呤鱼类。

5、燕麦

燕麦提供复合碳水化合物和B族维生素，维持能量供应和神经功能。建议选择原片燕麦煮粥，搭配坚果增强营养。糖尿病患者需控制单次食用量在50克以内。

骨折康复期需保持均衡饮食，除上述食物外还应增加绿叶蔬菜和水果摄入。避免高盐、高糖及辛辣刺激性食物，限制咖啡因和酒精摄入以免影响钙吸收。根据愈合阶段调整蛋白质与钙质比例，康复早期可适当增加蛋白摄入，中后期侧重钙和维生素补充。定期复查骨愈合情况，在医生指导下可配合钙剂或活性维生素D补充剂。适度进行康复训练促进血液循环，但需避免患肢过早负重。

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四肢骨折外固定后注意事项

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什么是骨折

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骨裂和骨折的区别

骨裂和骨折本质上都是骨骼系统连续性中断，但骨裂移位不明显。骨裂在X光上表现皮质断裂并不明显，但在CT或磁共振上能看到骨皮质或松子骨损伤或断裂。骨折往往是骨裂同时，在基础上伴有移位，移位同时有骨折碎片，导致局部成角畸形。骨裂病人往往也是发生率越来越高。在治疗上骨裂和骨折区别不大，都是按照骨折愈合过程进行局部制动、固定，然后局部关节恢复，促进愈合，基本上不需要经过手术治疗，就能达到预期骨折愈合目标。

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骨折怎么办

骨折根据骨折部位、骨折移位程度，以及对周围邻近神经、肌肉、血管及内脏系统是否存在损伤，来决定治疗方案。如骨折病人移位较重，年龄较轻，就倾向于做骨折内固定。对于超过六十五岁以上病人，骨折愈合几率会下降，这种情况建议病人根据移位程度决定是否需要做内固定，还是做人工关节置换。骨折如果合并开放性损伤，根据破损时间长短，伤口情况进行一期清创处理，还是做清创以后二期延迟复位固定促进愈合。骨折急性期处理需要局部固定，尽快到医院，通过病史，及影像学评估，来决定下一步治疗方案。

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骨折后吃什么比较好

骨折的治疗主要是复位、固定、功能锻炼。根据骨折移位以及粉碎的严重程度，部分患者需要进行手术治疗。骨折患者的饮食方面并没有什么特殊禁忌，根据患者的基础病，比如糖尿病、高血压等作出适当调整。建议适当加强营养，多进食高钙、高蛋白的食物，比如鱼、虾、牛奶、豆制品、乳制品，建议尽量减少过于辛辣、刺激、油腻的食物，减少胃肠道不适。还要适当吃一些骨肽片，是促进成骨细胞生成的药物。可以吃一些活血化瘀、消肿镇痛的一些药物，也有利于骨折。中医方面通常采用强筋骨、补肝肾、活血化瘀消肿药物增强患者免疫力，减轻疼痛，促进骨折愈合。同时配合一些早期的康复锻炼，防止肺部感染、尿路感染、褥疮、血栓等并发症的发生，一旦产生相关并发症不仅影响骨折的预后，更增加了家庭人员心理、经济上的负担。

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2019-12-10

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胸椎压缩性骨折多久痊愈

胸椎压缩性骨折一般一个半月左右可以好。但是要考虑一些情况，比如个人体质状况、年龄、是否有原发病。老年人胸椎压缩性骨折恢复的时间比较长。如果是老年人，骨质疏松性压缩性骨折，本身骨质疏松导致，压缩骨折恢复的时间就比较长，恢复比较慢，相对来说需要更长时间恢复。需要两周、四周的时间，比一般压缩骨折的恢复时间更长。如果个人的营养状况不好，恢复时间会更长。

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2019-04-29

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骨不连是什么意思

骨不连是在预定的骨折愈合时期内，骨折没有愈合，X光片仍然可以发现骨折线的存在，没有骨痂通过。当骨折之后，按照正常的医学治疗，骨骼会在三个月的时候，看到有明显的骨痂生长，到半年左右骨痂会消退，骨小梁穿过骨折的间隙，最终形成骨骼的愈合。在所有骨折病人中，大约5％的患者愈合困难。由于骨折部位的持续活动，骨不连通常伴有疼痛，降低了患者的生活质量。

2018-09-28 51538次播放