气滞血瘀的调理方法有哪些

发布时间：2018-04-1365258次浏览

气滞血瘀一般可以通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、放松身心、针灸推拿等方式改善。具体分析如下：

1、饮食调理：饮食中可以适当选择一些活血化瘀的食物，如红糖、山楂、桃仁等。此外，少食高脂、高盐、高糖和刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜水果、富含纤维的食物，有助于改善气滞血瘀的状况。

2、运动锻炼：适度的有氧运动如散步、慢跑、太极拳等，可以促进气血运行，帮助缓解气滞血瘀。此外，适量的身体运动可以帮助减轻身心压力，有助于调节身体的整体状态。

3、中药调理：一些中草药具有活血化瘀的功效，如川芎、红花、当归等。中医师可以根据个人情况开具相应的中药方剂，进行内服调理。请咨询中医师以获取个性化的中药调理方案。

4、放松身心：长期的精神紧张和情绪波动可能加重气滞血瘀。因此，保持良好的心理状态，学会放松身心，可以有助于缓解气滞血瘀的症状。可以尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。

5、针灸推拿：针灸和推拿按摩被广泛用于中医中对治疗气滞血瘀的推荐。通过刺激特定的穴位或按摩相关的经络可以促进气血的流通，缓解气滞血瘀的症状。

通过以上方式可以改善气滞血瘀的情况。

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治疗血瘀常用的中成药有血瘀通颗粒、冠心丹参片、化瘀舒经胶囊、三香化瘀膏、调经化瘀丸等，具体如下。1.血瘀通颗粒：具有益气养血、祛瘀通络的功效，可用于属气虚血瘀证的中风病恢复期患者的治疗。2.冠心丹参片：具有活血化瘀、理气止痛的功效，可治疗气滞血瘀所致的胸闷刺痛、心悸、气短等。3.化瘀舒经胶囊：具有温经、行气、止痛的功效，可缓解寒凝气滞所致的经行小腹疼痛、经行不畅、月经量少、手足欠温等。4.三香化瘀膏：具有活血化瘀、通络止痛的功效，可用于瘀血阻络，风寒痹证所致疼痛的辅助治疗。5.调经化瘀丸：具有调经行血、理气化瘀的功效，可治疗气滞血瘀引起的经血不调、行经腹痛、经闭不通。需要注意的是，血瘀不等于血栓，活血化瘀的中药不能等同阿司匹林、华法林等抗血小板、抗凝药物。

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气滞血瘀的患者会有胁肋部疼痛、闷胀、心慌、胸闷、月经不调、轻度的抑郁、面色暗黑、月经有包块、痛经、舌下脉络有於曲，嘴唇暗紫、脉发涩。气滞血瘀主要是气行不畅引起的。血行瘀阻表现为：1、在气滞方面，如胁肋部疼痛、闷涨、心慌、胸闷。2、月经就不调、轻度的抑郁的表现。3、血瘀的表现，胁肋部疼痛。脸色上讲面色暗黑，月经有包块、有痛经、舌下络脉有於曲、嘴唇暗紫，另外脉上讲中医的有一个涩，脉发涩也是血瘀的一个表现，从皮肤上讲，有些皮肤暗黑等等。所以气滞血瘀的症状，从气滞血瘀还是比较多的。

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血瘀的病因与情绪，温度，年龄，疾病等方面有关。情志不畅，情致长期抑郁或恼怒过度，气滞血瘀，思虑过度，心失所养，脾失统摄，或血液运行不畅而成血瘀。寒冷侵袭，寒邪侵袭人体。经脉蜷缩聚集，血液凝滞，也就是寒凝血瘀。年老体弱，脾胃虚损或肾阳虚衰，血液运行不畅，血液瘀滞也就是气虚血瘀或者是阳虚血瘀。久病未愈，久病入络，血行不畅，久病正气亏损，气不摄血。血行脉外，不能消散而成血瘀。血瘀体质发病常因各种病因导致脏腑功能失调，体内血液运行不畅或内出血不能消散而成淤血内阻证候，会影响脏腑功能。

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血瘀的表现

血瘀有疼痛如针刺刀割，痛有定处而拒按，常在夜间加剧，肿块在体表者色呈青紫，在腹内者坚硬按之不移。出血反复不止，色泽紫暗，或大便色黑如柏油等症状。还有面色黧黑，肌肤甲错，口唇爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌肤微小血脉，丝状如缕，或腹部青筋外露，或下肢青筋胀痛，妇女常见经闭，舌质紫暗，或见瘀点、瘀斑，脉象细涩。总之以痛、紫、瘀、块、涩为特点。血瘀症刺痛不移，拒按，肿块，出血，唇舌爪甲紫暗，脉涩等为辨证要点。

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