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损害大脑的十大元凶

发布时间:2018-04-1854566次浏览

大脑健康是你健康生活的基础,有灵活的大脑才可以创造无限的财富。大脑应该如何保养?有哪些行为会损坏大脑呢?一下的行为应该避免:

长期饱食: 易形成动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退。

轻视早餐: 不吃早餐会使大脑得不到正常的血糖供给。早餐质量与思维能力也有密切联系,一般吃高蛋白早餐会使最佳思维时间相对延长。

嗜酒嗜甜食: 酒精使大脑皮层的功能减弱,故酒后人觉得头重脚轻、反应迟钝等,酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,影响大脑发育。

 睡眠不足: 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,会加速脑细胞的衰退。

少言寡语: 脑有专司语言的功能区,经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话,可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人,会使这些功能区退化。

蒙头睡觉: 只有充足的氧供应才能提高大脑工作效率。随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空,对大脑危害极大。睡眠的好坏,不全在于时间的长短,更重要的是睡眠的深度,深沉的熟睡,易于消除疲劳。

不愿动脑: 思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑,勤思考,人会变聪明,反之大脑退化越快。

带病用脑: 在身体不适患疾病时,勉强坚持学习或工作,容易造成大脑损害。

长期吸烟: 常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩,神经细胞变性。瘾君子易患老年痴呆症,切忌在小屋里边用脑边吞烟吐雾。

过度用脑: 每周用脑时间超过70小时,睡眠不足40小时即为过度用脑。在长时间用脑的时候,脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等许多有害物质大量淤积,来不及清除,阻塞了大脑的营养吸收,造成血液循环不畅,在脑部营养和能量极度消耗的同时,又碍了营养物质的有效吸收和利用。

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脑血管狭窄的原因是很多的,首先就考虑可能是年龄因素,对于儿童脑血管狭窄的一般考虑是先天性的动静脉的畸形,对于10~30岁年轻人出现脑血管狭窄,一般考虑结节性动脉硬化的可能性最大。对于40~80岁以上的人出现了脑血管狭窄,最多的原因就是动脉粥样硬化。当然引起脑血管狭窄的原因,除了年龄因素以外,还有基础疾病,有高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症。这些疾病都属于代谢性疾病,会使得血管出现问题,比如高血压患者会使得动脉发生硬化、动脉弹性下降、疏松能力下降,从而使一些血管的杂质,容易沉积在血管壁上,对于血管壁造成了打击,而出现打击以后血小板就会往上堆积,多了,就会造成血管的狭窄,如果天长日久逐渐堆积,就造成血管的闭塞,而引起一系列闭塞以后的症状,比如偏瘫,失语,偏身感觉障碍,同时会有的出现吞咽困难、饮水呛咳,构音障碍、视物成双、眼球活动问题,甚至出现意识障碍,这些都是比较严重的情况了。所以有动脉血管的一些问题出现时,我们一定要引起重视,要积极查找病因。如果是小孩子先天性动脉畸形,做完血管造影以后发现畸形,及时进行手术治疗,或者是一些相关的干预治疗,可能把狭窄情况及时进行纠正,对于已经出现了动脉硬化的患者,尤其基础疾病的,必须要控制好基础疾病。高血压患者及时应用降压药物、血压控制在一百三,八十以内,血糖、血脂同型半胱氨酸尽量控制在正常,这样才能有效的防止狭窄进一步加重,加重患者的危险程度,使血管进一步的闭塞,造成患者的生命质量有所下降。
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脑血管狭窄,一般是脑部血管的斑块形成或动脉血栓形成后,造成的血管狭窄,治疗包括药物治疗、手术治疗和血管内介入治疗。如果脑动脉狭窄程度小于50%,一般采取药物治疗,阿司匹林、丙丁酚和他汀类药物,PAS治疗法。如果血管狭窄已经大于50%,一般采取血管内治疗的手术方法,一般是介入治疗,如果狭窄更加严重甚至闭塞,一般采取颈动脉内膜剥脱术等,手术取栓的手术治疗方法。具体的治疗方法,需要根据患者的具体情况,一般选择性脑动脉造影,根据造影的检查结果,选择治疗方法。患者自身要改善不良生活方式,低盐、低脂饮食,适当运动,保持乐观,保证睡眠,远离烟酒。
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脑血管破裂怎么办
脑血管破裂是由于脑血管被一些应激因素,如高血压等,导致破裂后出现,一般称为脑出血,脑血管破裂后,一定要及时就诊于神经外科或者急诊科,请医生进行病情判断,如果脑出血,出血量比较大,必须要及时进行手术,进行血肿清除术或者是钻孔血肿引流术等,来减轻患者的症状,必要时可以进行去骨瓣减压术,防止脑疝形成,引发死亡,应用脱水降颅压药物,甘露醇、甘油果糖或者呋塞米等,应用促清醒药物,维持水电解质平衡药物,对脑血管有一定保护,病情相对稳定的情况下,可以配合康复锻炼。患者要避免情绪激动、剧烈活动,要改善不良生活方式,低盐、低脂饮食,远离烟酒,规律用药,血管破裂后,积极治疗,康复训练,使患者早日回归社会。
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脑血管病早期症状有哪些
脑血管病很早期有脑动脉硬化的表现,接着出现短暂性脑缺血发作的表现。脑血管动脉硬化,会出现健忘、头昏、头沉、精神差、睡眠差,再进一步发展,可以有些短暂性脑缺血发作的表现,比如手觉得突然发麻一阵,过一段时间突然又无力一阵,反反复复发作。脑血管病的早期症状还包括肢体发麻、无力、向前循环、后循环,面部发麻,视力有问题,一旦出现这种情况,本身有脑血管病危险因素,比如有高血压、有糖尿病、有高脂血症等等这些情况,要积极的去应对。
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脑血管颈动脉狭窄吃什么药
脑血管颈动脉狭窄用药,要按照情况分别对待,血压高、血脂高或者是糖尿病,都要进行针对性的治疗。他汀类药物一定使用。若狭窄程度严重,还需吃阿司匹林。脑血管颈动脉指的是脑血管、颈内动脉或者是颅内动脉。脑血管颈动脉狭窄用药原则上要看原发病,一般来说有脑血管狭窄,原因包括高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、有家族史,要根据各种原因针对性治疗。一旦出现颈动脉狭窄、脑血管的狭窄,他汀类药物是一定要用的,它不仅仅是一个降脂药,还能消除血管内炎症。如果狭窄的程度比较严重,比如70%以上有了症状,可能还要做介入治疗,还得吃阿司匹林,所以原则上阿司匹林和他汀一块来用。
脑血管病人出院后的注意事项
脑血管疾病有多个种类,其中以脑梗、脑出血尤为常见。当患病之后即便是经过了科学治疗,患者在之后的日子里也需要大量时间来进行恢复,特别是运动障碍的患者。在出院之后也应注意饮食、运动等多方面。
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在做脑血管造影前需要做一些相应的检查,比如心电图、肝肾功能、凝血等,检查结果正常才可以进行造影检查。检查时需先麻醉,再穿刺股动脉,把造影管放在动脉口两厘米处,注射造影剂,就可以判断血管的具体情况。
冬季脑血管病的预防
脑血管与季节有很大的关系,受冬季气候的影响,脑血管在冬季的发病率要明显高于其它季节,所以在冬季一定要做好预防措施。患者应注意日常的生活习惯,控制好自己的情绪,并坚持服药。如果出现突发症状,一定要立即治疗。