损害大脑的十大元凶

发布时间：2018-04-1854566次浏览

大脑健康是你健康生活的基础，有灵活的大脑才可以创造无限的财富。大脑应该如何保养?有哪些行为会损坏大脑呢?一下的行为应该避免：

长期饱食: 易形成动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退。

轻视早餐: 不吃早餐会使大脑得不到正常的血糖供给。早餐质量与思维能力也有密切联系，一般吃高蛋白早餐会使最佳思维时间相对延长。

嗜酒嗜甜食: 酒精使大脑皮层的功能减弱，故酒后人觉得头重脚轻、反应迟钝等，酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。

　睡眠不足: 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退。

少言寡语: 脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，会使这些功能区退化。

蒙头睡觉: 只有充足的氧供应才能提高大脑工作效率。随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空，对大脑危害极大。睡眠的好坏，不全在于时间的长短，更重要的是睡眠的深度，深沉的熟睡，易于消除疲劳。

不愿动脑: 思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑，勤思考，人会变聪明，反之大脑退化越快。

带病用脑: 在身体不适患疾病时，勉强坚持学习或工作，容易造成大脑损害。

长期吸烟: 常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，神经细胞变性。瘾君子易患老年痴呆症，切忌在小屋里边用脑边吞烟吐雾。

过度用脑: 每周用脑时间超过70小时，睡眠不足40小时即为过度用脑。在长时间用脑的时候，脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等许多有害物质大量淤积，来不及清除，阻塞了大脑的营养吸收，造成血液循环不畅，在脑部营养和能量极度消耗的同时，又碍了营养物质的有效吸收和利用。

相关推荐

额头两侧血管突出的原因

一般，额头两侧是颞部，颞部的血管相对较表浅，特别是颞动脉。颞部血管的突出，多数来讲，这种情况是一种生理现象，比如在情绪恢复正常或不进行剧烈运动时，该血管突出即可缓解或消失。但是，如果再次出现哭闹或剧烈活动后，可能会出现血管的突出，这种情况应该是一种生理性的表现，无临床意义，多数情况下也无需在意。如果确实突出非常明显或有一些临床症状，如合并有头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，或头部相关的一些症状，建议进行一些相应检查，如头颅的CT或头颅的核磁。

语音时长 02:19

2021-09-29

82468次收听

丙戊酸钠和丙戊酸镁有什么区别

丙戊酸钠和丙戊酸镁在药物的生产过程中一个加入了镁离子，一个加入了钠离子，因此，这两种药物对于靶器官的选择性也会有所不同。丙戊酸钠在临床上主要用于治疗癫痫的大发作，除了应用于抗癫痫疾病以外，对于发热惊厥或者小舞蹈症也会有一定的缓解作用，但是对于人体情绪的影响相对较少，而丙戊酸镁则有所不同，丙戊酸镁虽然也可以用于治疗各种类型的癫痫，但是对于双相情感障碍的躁狂症，也能够起到一定的治疗作用，并且对人体情绪的影响更大，但是由于加入了镁离子，在应用该药物的时候需要注意，该药物对胃肠道的影响较大，所以胃痛，恶心呕吐等消化道副作用也更为明显。

语音时长 01:05

2021-05-20

92995次收听

共同动脉干术后心脏扩大怎么办

当做了共同动脉干手术后出现心脏扩大症状时，可以遵医嘱应用洋地黄类药物、β受体激动剂、磷酸二酯酶抑制剂、血管扩张药等药物治疗，增强心肌收缩能力，减轻心脏负担，改善不适症状。平时还要注意做到低盐、低脂、清淡饮食，适度运动等。

2020-08-24 57838次浏览

脑血管意外如何治

脑血管意外怎么办？脑血管意外是一个宽泛的概念。在医学上脑血管意外，包括大面积的脑梗死、脑出血和蛛网膜下隙出血，这三种情况都称之为脑血管意外。当发生大面积脑梗死时，患者会出现偏瘫、失语，甚至有意识障碍，这时候需要及时就诊神经内科进行头颅CT的检查，在发病6个小时以内可以进行溶栓治疗，包括静脉溶栓、动脉溶栓，必要时进行DSA检查，进行血管内取栓，如果已经超过6个小时，可以口服阿司匹林、氯吡格雷等相关的抗血小板聚集药物，不用他汀类药物稳定斑块，同时需要积极地进行脑保护治疗，脱水降颅压治疗，在稳定期进行康复训练。对于脑出血患者在急性期如果出血量比较大，基底节区出血大于30毫升，丘脑出月大约15毫升，小脑出血大于10毫升的患者，我们可以进行手术治疗，比如血肿清除术或者是钻孔、血液引流术等等，必要时进行去骨瓣减压，防止脑疝形成引发的死亡。对于蛛网膜下腔出血，一般是由于动脉瘤破裂所引起的，在急性期也就是发病96小时以内，可以进行DIC检查，发现动脉瘤及时进行栓塞术或者动脉瘤的夹闭术，防止它的进一步加重，在恢复期可以进行脑保护治疗，应用改善脑血管痉挛的药物，防止再出血的药物，以及脱水降颅压药物等等综合治疗。所以脑血管意外尽管是一个宽泛的概念，这三种疾病都是非常严重的，严重时可以危及到患者的生命，所以属于神经内科的急危重症，不管患者和医生都要引起足够的重视。积极抢救的同时，患者自身也要配合医生治疗，不要紧张、焦虑，规律口服药物，将血压、血糖、血脂等基础疾病控制在基础范围之内，要加强营养，适当的功能锻炼，同时平稳以后及时进行康复，使自己早日回归社会。

语音时长 02:22

2020-03-20

60032次收听

脑血管狭窄的表现有哪些

脑血管狭窄的症状有哪些？脑血管狭窄一般是指脑动脉的狭窄，它的症状可有可无，一般与狭窄的程度和病情的时间有关系，如果程度比较重或者发病时间比较短，脑血管来不及代偿时，会出现比较严重的症状，比如脑栓塞的患者会出现偏侧肢体的活动障碍，或偏侧肢体的感觉障碍，有偏盲，也就看东西有一半看不清楚，有的患者会出现意识障碍，饮水呛咳、吞咽困难，构音障碍，失语等等，这些脑血管严重狭窄闭塞的情况，如果狭窄发生的时间比较长，而且狭窄的病不是很严重时，已经给脑血管人体造成了足够的侧肢循环，建立起来以后可能症状反而并不明显。有的患者可能在某次体检或某做脑血管造影时才发现相关的狭窄，不管是有没有症状，总之如果发现了血管狭窄，就一定要进行干预。如果狭窄小于50%可以应用药物，比如阿司匹林、丙丁酚或者是他汀类药物等PAS的一个药物治疗方案，如果狭窄已经超过了50%，一般就采取血管内的一些介入治疗，或者必要时可以进行一些动脉内膜剥脱术的一些手术治疗的一个方案的积极治疗。除了药物治疗和手术治疗方案以外，患者自身也要改善不良的生活方式，比如低盐低脂的饮食，适当运动，远离的烟酒，减轻体重是体重指数控制在24以内，同时男性腰围控制在85厘米以内，女性腰围控制在80个厘米以内，对于有基础疾病的患者，比如高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症的患者，就要规律的用药了，将血压控制在一百三，八十毫米汞柱以内，血糖控制在正常范围，血脂控制在正常范围，这样才能有效地减缓，脑血管狭窄的程度。所以对于脑血管狭窄的患者一定要引起重视，规律用药，定期复查。

语音时长 02:14

2020-03-20

60092次收听

脑血管狭窄的原因是什么

脑血管狭窄的原因是很多的，首先就考虑可能是年龄因素，对于儿童脑血管狭窄的一般考虑是先天性的动静脉的畸形，对于10~30岁年轻人出现脑血管狭窄，一般考虑结节性动脉硬化的可能性最大。对于40~80岁以上的人出现了脑血管狭窄，最多的原因就是动脉粥样硬化。当然引起脑血管狭窄的原因，除了年龄因素以外，还有基础疾病，有高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症。这些疾病都属于代谢性疾病，会使得血管出现问题，比如高血压患者会使得动脉发生硬化、动脉弹性下降、疏松能力下降，从而使一些血管的杂质，容易沉积在血管壁上，对于血管壁造成了打击，而出现打击以后血小板就会往上堆积，多了，就会造成血管的狭窄，如果天长日久逐渐堆积，就造成血管的闭塞，而引起一系列闭塞以后的症状，比如偏瘫，失语，偏身感觉障碍，同时会有的出现吞咽困难、饮水呛咳，构音障碍、视物成双、眼球活动问题，甚至出现意识障碍，这些都是比较严重的情况了。所以有动脉血管的一些问题出现时，我们一定要引起重视，要积极查找病因。如果是小孩子先天性动脉畸形，做完血管造影以后发现畸形，及时进行手术治疗，或者是一些相关的干预治疗，可能把狭窄情况及时进行纠正，对于已经出现了动脉硬化的患者，尤其基础疾病的，必须要控制好基础疾病。高血压患者及时应用降压药物、血压控制在一百三，八十以内，血糖、血脂同型半胱氨酸尽量控制在正常，这样才能有效的防止狭窄进一步加重，加重患者的危险程度，使血管进一步的闭塞，造成患者的生命质量有所下降。

语音时长 02:14

2020-03-20

59756次收听

突然大舌头怎么回事

大舌头生活中很容易出现，但是突然大舌头就应该引起重视，这可能是中枢神经系统突然遭受到感染所导致，基本上不容易矫治，另外有可能是脑血管出现问题，需要尽快到医院接受治疗，否则可能会造成严重的危害。除此之外，也或许是因为关节炎症所引起。

2019-12-31 67129次浏览