头疼艾灸灸哪里

头疼可通过艾灸百会穴、太阳穴、风池穴、合谷穴、足三里穴等部位来缓解。引起头疼的原因较多，如精神紧张、睡眠不足、风寒侵袭、颈椎病、高血压等，建议及时就医明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。

一、百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是督脉上的重要穴位。艾灸此穴有助于升阳举陷、醒脑开窍，对于因气血不足或清阳不升导致的头晕、头痛有较好的改善作用。操作时可采用温和灸法，将艾条点燃后对准穴位，距离皮肤2-3厘米进行熏烤，以局部感到温热舒适为度。

二、太阳穴

太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。该穴位属于经外奇穴，具有疏风清热、明目止痛的功效。针对偏头痛、血管性头痛以及用眼过度引起的头部胀痛，艾灸太阳穴能有效放松局部肌肉痉挛，促进血液循环。需注意此处皮肤较薄，艾灸时间不宜过长，避免烫伤。

三、风池穴

风池穴位于颈后枕骨下，两条大筋外侧凹陷处，与耳垂平齐。它是足少阳胆经的常用穴位，主要功效为祛风解表、清头明目。对于感冒初期引发的头痛、颈项强痛以及长期伏案工作导致的紧张性头痛，艾灸风池穴能起到很好的疏通经络作用。施灸时可让患者俯卧或坐位低头，使颈部肌肉放松，便于艾热渗透。

四、合谷穴

合谷穴位于手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，俗称“虎口”。作为大肠经的原穴，它有“面口合谷收”之说，对前额疼痛、牙痛引发的头痛以及全身性的风寒头痛均有镇痛效果。艾灸合谷穴可调和气血、通络止痛。孕妇禁用此穴，以免引起子宫收缩；体质虚弱者艾灸时火力宜小，时间宜短。

五、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。这是胃经的合穴，具有健脾和胃、补中益气的作用。对于因脾胃虚弱、气血生化不足引起的慢性头痛，或者伴随恶心、呕吐等症状的头痛，艾灸足三里能从根本上调理脏腑功能，增强机体抗病能力。日常保健也可采用按揉方式，配合艾灸效果更佳。