肚腹三里留是指哪个穴位

肚腹三里留是指足三里穴，属于足阳明胃经的重要穴位，位于小腿外侧。

一、穴位定位

足三里穴位于小腿前外侧，在犊鼻穴下三寸，距胫骨前嵴一横指处。取穴时可采用正坐屈膝或仰卧位，从膝盖外侧凹陷处向下量取四指宽度，胫骨外侧一指宽位置即为该穴。穴位深层分布有腓肠外侧皮神经及隐神经分支，穿透筋膜后可触及胫前动脉搏动。

二、主治功能

该穴具有调理脾胃、补中益气的功效，适用于胃痛腹胀、消化不良、肠鸣腹泻等胃肠疾患。现代研究表明刺激该穴能调节胃肠蠕动频率，促进消化液分泌。对营养不良、水肿症状有改善作用，在针灸治疗中常作为强壮保健要穴使用。

三、操作手法

可采用拇指按压法进行日常保健，以穴位为中心进行环形揉压，每次持续3-5分钟。专业针灸操作需使用毫针直刺1-2寸，得气后行提插捻转手法。艾灸治疗时可选用温和灸或隔姜灸，距皮肤2-3厘米熏灼15-20分钟，以局部潮红为度。

四、配伍应用

配合中脘穴可增强健脾和胃效果，与内关穴同用能缓解恶心呕吐症状。治疗腹泻时常与天枢穴配伍，调理气血不足可加灸气海穴。在针灸处方中常与公孙穴形成上下配穴，构成调理脾胃的核心组方。

五、注意事项

孕妇慎用此穴针刺操作，糖尿病患者需注意艾灸温度控制。皮肤破损或感染部位禁止施术，过度饥饿疲劳时应暂缓刺激。初次接受针灸治疗可能出现晕针现象，操作宜采用卧位并控制刺激强度。

日常可通过穴位按摩结合饮食调理维护胃肠功能，适当食用山药、小米等健脾食材。保持规律进食习惯，避免生冷油腻食物过量摄入。若出现持续腹痛、便血等严重症状，应及时就医进行系统检查。进行专业针灸治疗时应选择正规医疗机构，由持证医师操作确保治疗安全。