足三里穴位怎么找
发布时间：2019-08-13101087次浏览
足三里穴位位于外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四横指就可以找到。而通过针灸或者其它方法刺激足三里穴，可以起到调理脾胃的作用，同时可以补中益气，改善气血虚弱等病症，而且也能通经活络，提高免疫力。
现在中医穴位按摩、针灸等疗法变得越来越受人们欢迎，不管是为了治疗疾病，还是想要收到减肥瘦身以及养生保健的作用，都可以通过刺激穴位来达到目的。而在众多穴位当中，足三里穴位是非常关键的一个，那么足三里穴位怎么找才能准确找到呢？
一、足三里穴位怎么找
足三里穴位非常容易找到。具体来说该穴位位于外膝眼下的大概3寸的部位，也就是胫骨边缘。在取穴时可以由外膝眼向下量四横指，或者是由胫骨旁量1横指。如果担心不能准确找到，也可以用右手掌心按准右腿膝盖顶部，让指头朝下，其中中指顶端向外指的部位就是右腿的足三里穴，换左手用同样方法可找到左腿足三里。
二、足三里穴位的作用
1.调理脾胃
足三里穴位是足阳明胃经的主要穴位，可以发挥出调理脾胃的作用。如果因为肠胃功能变弱，而出现肠胃蠕动不足和消化酶活性下降等情况，就可以通过刺激足三里穴帮助改善。除此之外，还可以增强食欲，改善食欲减退、泄泻便秘和呕吐腹胀等多种不良症状。
2.补中益气
针灸刺激足三里穴可以起到补中益气的作用，改善由于气血虚弱和阴虚所致的各种不良病症。
3.通经活络
由于足三里穴可以通经活络，经络阻塞者容易出现关节肌肉疼痛等症状，或者存在有下肢痿痹症，此时就可以通过针灸足三里穴位帮助改善。具体可以采用直刺法、斜刺法以及艾灸法等多种针法来刺激足三里，还可以用手指按压，每分钟按压20次左右即可。
4.其它作用
除了上述功效之外，足三里穴还可以作为治疗癫狂、中风和下肢不遂等多种病症的主要穴位之一，同时有助于提高免疫力，对于心肌功能和心律也有改善作用，还可以双向调节内分泌系统功能。
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肩颈按摩手法
1、患者坐在椅子上，用自己的左手手掌放到右侧肩膀上，旋转肩周部位50-100次，产生温热感后再换另一只手做50-100次。2、在睡前或早上起床时，平躺在床上，双腿与肩同宽，手掌放在后脑勺下，掌心向上，用头压手掌中心，每次做大约20分钟。3、患者坐在椅子上，操作者用两只手的大拇指按住枕部两侧，逐渐由上而下依次按压，按到双侧三角肌处再逐渐向上按摩，回到颈部和枕部。4、患者坐在椅子上，操作者站在患者背后按揉肩胛骨下方，按照顺时针方向按揉，力度需柔和，均匀用力，左右各按揉3分钟。
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鱼际穴
鱼际穴的位置在我们的手上的拇指的位置，在第一掌指关节后方，赤白肉际处取穴。鱼际穴如何取穴它是在我们的第一掌骨的桡侧面，在第一掌骨的中点，在赤白肉际处取穴。鱼际穴的功效它有清热利咽，同时，它有平喘止咳的作用，它可以对肺经的经气，有很好的调理的功效。鱼际穴最适合的理疗方法一般来说采用毫针的针刺方法，在鱼际穴位置进行针刺，针刺的深度大概是0.3-0.5寸，以局部酸胀感受为度，可以采用按摩的手法，可以采用拇指的揉法进行的按揉，也可以采用压的方法，按法去进行治疗，也可以采用刮痧的方法，用角的位置，进行来回的回旋的刮痧，也可以沿着第一个掌骨，顺着筋脉方向进行刮治。鱼际穴理疗的频率及最佳时间主要是根据病人的症状，像咽喉肿痛的急性发作的时候，这个时候我们用鱼际穴去针刺，或者是刮治，我们采用针刺泻热的手法，以及刮治能够明显的，解除风热症的袭肺的症状。鱼际穴位的禁忌首先来说，局部有外伤的，不能在这个地方进行按摩，也不能在这个地方进行刮治，再有，就是像急性的咽喉肿痛，急性的咽喉炎的时候，这个地方是不能够使用灸法的。
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翳风穴
翳风穴位置它在我们的耳后部，是在乳突的前下方与下颌角之间的凹陷处。翳风穴如何取穴首先，我们找到自己的耳唇，把耳唇往下按动。这个位置就是翳风穴。这是它的简易取穴法，它在乳突的前下方，在下颌角凹陷中，这就是我们说的翳风穴。翳风穴的功效它可以主治头面部非常多的疾病，它可以治疗面瘫，特别是面瘫急性期的时候，可以治疗耳朵的疾病，可以治疗耳聋耳鸣，也可以对面肌痉挛起到很好的治疗作用，如果说是颞下颌关节紊乱，我们也是取翳风穴，它也有很好的功效，对于腮腺腮部的问题，腮腺炎，它也有很好的治疗作用，对于耳后局部的疼痛，它也有很好的治疗作用。翳风穴最适合的理疗方法有针刺，有艾灸，也有刮痧这样的一个方法。取到翳风穴之后，然后针垂直于皮肤进针，用一寸左右的针，进针一般来说是0.3-0.5寸，局部取胀感即可，翳风穴还可以用艾灸的方法，用艾条灸，用回旋灸以及温和灸的方法去治疗，灸的时间，以5-10分钟为宜，灸到皮肤微微发红或者是热力渗透为度。另外，也可以用刮痧，用角刮法去轻轻的刮治这个位置，可以缓解局部的疼痛。翳风穴理疗的频率及最佳时间翳风穴的治疗频率是根据病情来决定的，如果病情重，每日治疗一次，如果是病症有所缓解，一周治疗2-3次即可。翳风穴的禁忌它下边有血管神经，因此，禁忌采用重手法，针刺的时候，也禁忌深刺重刺。
中指有什么穴位
中指主要有两个穴位，第1个穴位就是中冲穴，第2个穴位就是肺心穴。这两个穴位也会有不同的症状，当出现比较疼痛的情况，那么就表明这两个穴位方面所对应的身体也会出现一定的疾病，第1个穴位它能够治疗中暑和消化不良等的情况，肺心穴治疗神经性引发的疼痛。
手臂上有什么穴位
手臂上的穴位也是有很多的，比如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴等，通过缓慢按压方式放松肌肉、常按肱中穴轻松瘦手臂，建议大家平时可以按摩这些穴位，对身体也是特别有好处的。其实身体有很多的学穴位，大家都可以了解，平时可以做好保健，对身体有很大的益处。
肚脐上方是什么穴
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准确的肩贞穴位置在哪儿
肩贞穴的取穴位置在哪里，肩贞穴是手太阳小肠经的穴位，手太阳小肠经又被称为肩脉，就是因为手太阳小肠经的循行部位在肩背部，肩贞穴的取穴位置是在肩臂内收时，肩背后部肩臂内收时，腋后横纹头上一寸，也就是大拇哥一拇指的距离，横取一拇指的距离，肩贞穴临床能够治疗肩关节疾病，比如说肩周炎，比如说长期伏案工作之后的肩肘不舒服，它和肩髃、肩髎相配合，经常被称为肩三针。手太阳小肠经又被称为肩脉，就是因为手太阳小肠经的经络经常循行于肩背部，所以肩背部的疾患经常采用手太阳小肠经的穴位进行治疗，其中肩贞就是临床常用的一个穴位，临床上如果你碰到朋友出现肩周关节痛的时候，按压这个穴位也能够有效地帮助她缓解疼痛。
膻中穴的作用
膻中穴的作用是比较多的，比如包括可以用于给产妇通乳就是其中的一种。此外，还可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁证以及心动过缓等等，可以从多个方面给予患者很大的缓解作用。
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太阳穴的位置在哪里
在目外眦，外眼角和眉梢间，向后约一横指的凹陷处，压的时候有明显酸胀感，就是太阳穴的位置。太阳穴在中医经络学上被称为"经外奇穴"，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的"死穴"。太阳穴是很重要的穴位，在临床上经常用来治疗头痛、眼睛干涩疼痛、中风、面瘫、口眼歪斜这些病症。现代医学证明，打击太阳穴，可使人晕倒或造成脑震荡和意识丧失。
太阳穴的保健方法及注意事项是什么
太阳穴是在临床上非常常用的一个穴位，平时作为保健在家里也可以自己按摩太阳穴。比如平时劳累，或者是睡眠不足，或者是工作压力太大，出现头晕、头痛、眼睛疲劳、不舒服，都可以按压太阳穴。按压的方法是：用拇指或者是食指，压到太阳穴的位置上；先揉按两圈，然后按在太阳穴上停留五秒钟，放松后再揉按两圈，这样反复做5到6次，就算一次的治疗。可以根据自己的情况，每天做2到3次，这样长期坚持可以缓解一些慢性的头痛、头晕、眼睛不舒服的这些症状，都有缓解的作用。
三阴交穴在什么位置
三阴交穴在人体的小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。三阴交取穴时，正坐，除大拇指外的四指并拢，小指的下边靠在内中踝尖上，从内踝尖向直上量取4横指，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴。三阴交穴是临床上常用的保健养生穴位，应用非常广泛，除了健脾益血、调肝补肾外，还具有安神功效。按摩、揉按三阴交，对脾胃、及妇科月经不调的病症，都有很好的调理作用。
三阴交穴有什么作用与好处
三阴交穴有健脾祛湿、安神、调经的作用，能够治疗腹痛、腹胀、胃痛、便秘等，脾、胃、肠的病变，还能治疗妇科、皮肤科的病症。三阴交穴能治疗月经不调、痛经，湿疹等病症，以及治疗下肢的疼痛、麻木和无力等病症。另外，三阴交还能调治消化不良、白带过多、子宫下垂、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气、失眠等症状。三阴交穴是足三阴经的交会穴，又是脾经的穴位，对肝、脾、肾三经都有调理的作用。
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按列缺穴缓解头痛吗
列缺穴,它是四大总穴之一。列缺宣肺解表，通经活络，通调任脉此穴是手太阴肺经络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出；故具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗伤风外感病的要穴。列缺穴可治疗头痛、偏头痛、神经衰弱古称雷电之神为列缺，本穴为手太阴之“络”，为与手阳明相互沟通之捷径。致本经之气，得过阳明而上达头脑。如果左侧偏头痛，可以按右手上的列缺穴，如果是右侧偏头痛就按左侧。
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