人流后应该注意哪些事项

人流后需注意术后护理、感染预防、饮食调整、心理调适及复查随访等事项，以促进身体恢复。

1、术后护理

术后24小时内需卧床休息，避免剧烈运动或提重物。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。观察阴道出血量，若出血超过月经量或持续10天以上需就医。

2、感染预防

遵医嘱服用抗生素如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊预防感染。出现发热、下腹剧痛、分泌物异味等症状时，可能提示盆腔炎，需及时使用甲硝唑片等药物治疗。术后免疫力较低，应避免去人群密集场所。

3、饮食调整

多摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋，补充铁元素预防贫血，可食用猪肝、菠菜。避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶促进宫缩排淤。维生素C有助于创面愈合，可通过橙子、猕猴桃补充。

4、心理调适

部分女性可能出现自责、抑郁情绪，可通过正念冥想缓解焦虑。与伴侣或亲友倾诉，必要时寻求心理咨询。避免过度自责，将注意力转移到身体恢复上。

5、复查随访

术后7-10天需复查B超确认宫腔无残留，血HCG水平降至正常。若出现月经延迟、周期紊乱，可使用益母草颗粒调理。术后卵巢功能约1-3个月恢复，需避孕至月经正常来潮。

人流后应保持规律作息，术后2周内避免久坐久站，可进行散步等低强度活动。注意保暖避免受凉，穿着宽松棉质内衣。术后半年内需严格避孕，推荐短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片或避孕套。建立健康档案记录月经变化，若持续闭经或腹痛需排查宫腔粘连。恢复期可练习凯格尔运动增强盆底肌功能，但避免过早进行高强度锻炼。