人流后注意哪些事项

人流后需注意休息、预防感染、观察出血、调整饮食、心理调适等事项。术后护理不当可能导致感染、出血量异常或远期并发症。

1、休息

术后需卧床休息1-3天，避免体力劳动和剧烈运动2周。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可通过热敷缓解。长时间站立或行走可能加重盆腔充血，导致出血量增多。

2、预防感染

术后1个月内禁止盆浴和性生活，每日用温水清洗会阴。出现发热、分泌物异味需警惕盆腔炎，可遵医嘱使用头孢克肟分散片或甲硝唑片。保持卫生巾清洁，每2-3小时更换一次。

3、观察出血

正常出血持续3-10天，量应少于月经。出血超过15天或突然增多可能提示宫腔残留，需超声检查。可服用益母草颗粒促进子宫复旧，但出血量大时应立即就医。

4、调整饮食

补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配菠菜等含铁食物。忌食生冷辛辣，可饮用红糖姜茶暖宫。维生素E胶丸有助于子宫内膜修复。

5、心理调适

激素变化可能导致情绪波动，可通过倾诉、正念冥想缓解。持续抑郁超过2周需心理干预。伴侣应给予情感支持，避免责备性言语。

术后1个月需复查超声评估宫腔恢复情况，6个月内严格避孕以防再次妊娠。可逐步恢复快走等温和运动，但应避免游泳等可能引起感染的活动。出现持续腹痛、异常分泌物或月经延迟超过45天时，应及时到妇科就诊。建立规律的作息习惯，保证每日7-8小时睡眠有助于身体机能恢复。