人流后应该注意哪些事项

人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。主要有术后休息、个人卫生、出血监测、营养补充、禁忌行为等关键点。

1、术后休息

术后需卧床休息1-3天，避免久坐或长时间站立。2周内禁止提重物及体力劳动，保证每日睡眠8小时以上。子宫收缩可能引起轻微腹痛，可通过热敷缓解。

2、个人卫生

每日用温水清洗会阴部，术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活。卫生巾需2-3小时更换一次，选择纯棉透气内裤。出现异常分泌物需及时就医。

3、出血监测

正常出血量应逐渐减少，持续7-10天。若出血量超过月经量、出现大血块或出血超过14天，可能提示宫腔残留或感染。体温超过38℃需警惕盆腔炎症。

4、营养补充

多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜，搭配维生素C促进吸收。每日蛋白质摄入不低于60克，可食用鸡蛋、鱼肉等易消化食物。忌食生冷辛辣刺激食物。

5、禁忌行为

术后1个月禁止阴道冲洗和使用卫生棉条。避免骑自行车、深蹲等增加腹压的动作。严格避孕6个月以上，推荐短效避孕药或避孕套。

术后2周需复查B超确认宫腔恢复情况，遵医嘱服用益母草颗粒等促进子宫复旧药物。保持心情舒畅，可进行散步等轻度活动。如出现持续发热、剧烈腹痛或大量出血应立即就医。术后月经通常4-6周恢复，周期紊乱属正常现象，3个月内会逐渐规律。注意记录月经情况，如有异常及时与医生沟通。