人流后的注意事项有哪些

人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。人工流产可能对子宫内膜造成损伤，术后护理不当可能引发感染、出血量异常等问题。

1、休息

术后1-3天建议卧床休息，避免长时间站立或行走。2周内减少体力劳动，禁止提重物或弯腰动作。睡眠时保持会阴清洁干燥，可选择侧卧姿势减轻腹部压力。休息不足可能延缓子宫复旧，增加盆腔充血风险。

2、预防感染

术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗外阴。遵医嘱服用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素。出现发热、分泌物异味需及时就医。感染可能导致输卵管粘连，影响日后生育功能。

3、观察出血

正常出血持续3-7天，量少于月经且逐渐减少。如出血超过10天、量突然增多或排出大血块，需警惕宫腔残留或子宫收缩不良。可服用益母草颗粒促进宫缩，但出血量多时应立即就诊。

4、饮食调整

术后3天进食易消化的粥类、汤品，逐步增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物。适量补充维生素C促进铁吸收，避免生冷辛辣刺激。贫血者可服用琥珀酸亚铁片，配合阿胶口服液调理气血。

5、运动禁忌

1个月内禁止骑自行车、仰卧起坐等压迫腹部的运动。2周后可从散步开始恢复活动，瑜伽等柔缓运动需术后1个月再开始。剧烈运动可能引发子宫脱垂或再次出血。

术后2周需复查B超确认宫腔恢复情况，6个月内严格避孕。保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾避免滋生细菌。出现持续腹痛、异常分泌物或月经逾期等情况应及时就医。饮食注意优质蛋白摄入，如鱼肉、蛋类等，帮助组织修复。心理上可通过正念冥想缓解焦虑情绪，家属应给予充分情感支持。