现代年轻人几大”恶”习
58515次浏览
现代青年需警惕的“数字病”主要包括视疲劳综合征、颈椎病、睡眠障碍、焦虑抑郁状态及腕管综合征。这些疾病与长期使用电子设备、不良姿势及心理压力密切相关。
1、视疲劳综合征
长时间注视电子屏幕会导致睫状肌持续紧张，引发眼干、眼涩、视物模糊等症状。可能与屏幕蓝光暴露、眨眼频率降低有关，通常伴随头痛、畏光等表现。建议使用防蓝光眼镜，每20分钟远眺6米外20秒，人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可缓解干眼症状。
2、颈椎病
低头使用手机或电脑时，颈椎承受压力可达正常姿势的5倍，易导致颈肩酸痛、手指麻木。可能与椎间盘退变、肌肉劳损有关，常出现头晕、上肢放射性疼痛。推荐进行颈部麦肯基疗法锻炼，热敷配合颈托固定，严重时可考虑颈椎牵引治疗。
3、睡眠障碍
夜间使用电子设备会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难、睡眠浅。可能与蓝光干扰生物钟、睡前大脑过度兴奋有关，多伴次日注意力下降。建议睡前1小时停止使用电子设备，保持卧室黑暗环境，必要时短期使用右佐匹克隆片调节睡眠周期。
4、焦虑抑郁状态
社交媒体过度使用易引发社交比较焦虑，信息过载会导致情绪耗竭。可能与多巴胺分泌紊乱有关，常表现为情绪低落、兴趣减退。认知行为疗法配合正念训练效果较好，盐酸舍曲林片等药物需在精神科医师指导下使用。
5、腕管综合征
频繁滑动手机或使用鼠标会造成腕部正中神经受压，出现手指刺痛、握力下降。可能与肌腱反复摩擦、腕横韧带增厚有关，夜间症状常加重。建议使用腕部支具制动，口服甲钴胺片营养神经，严重者需行腕管松解术。
预防数字病需建立健康使用习惯：保持屏幕与眼睛平视，设置使用时间提醒，每小时起身活动5分钟。饮食注意补充维生素A、D及欧米伽3脂肪酸，规律进行有氧运动。出现持续症状时应及时至眼科、骨科或心理科就诊，避免自行长期服用止痛药物。家长需帮助青少年制定合理的电子设备使用计划，通过亲子运动等方式转移对数字产品的依赖。
相关推荐
生殖系统也有“皮肤病”
生殖系统皮肤病主要包括外阴湿疹、生殖器疱疹、尖锐湿疣、银屑病和外阴白斑等。这些疾病可能由感染、免疫异常或慢性刺激等因素引起，表现为瘙痒、红斑、丘疹或溃疡等症状。
膀胱切除有什么影响
在切除膀胱后，机体便丧失膀胱储尿功能，易对部分患者心理健康造成一定影响。同时，部分患者在切除膀胱后选择皮肤输尿管造口术，若术后护理不当，易诱发感染、输尿管造口狭窄等，对患者生活质量、健康等亦可造成一定影响。膀胱是人体重要脏器，具有储存尿液的作用。当患者因严重膀胱病变切除膀胱后，如膀胱癌等，机体便没有储尿功能，尿液可随时排出，促使患者衣物潮湿等，对患者的生活质量造成一定影响。同时，部分患者因术后自身缺少脏器而感到自卑、紧张、焦虑等，亦可对心理健康造成影响。临床为改善、提高患者膀胱切除术后的生活质量，常选择行皮肤输尿管造口术等。在手术后，患者需注意保持引流管通畅、预防感染。若患者术后护理不当，易诱发病原体感染、输尿管造口狭窄等情况，便会再次对患者健康造成影响。建议膀胱切除患者调整好心态，注意保持身心愉悦。同时，定期就医复查，监测术后身体恢复情况。若行皮肤输尿管造口术，患者应注意保持局部皮肤清洁与干燥，避免异物摩擦刺激等。
阴茎刺痒怎么治疗
阴茎刺痒是得了尿道炎，需要对症治疗和对因治疗。尿道炎分为特异性尿道炎和非特异性尿道炎，常见症状包括尿频、尿急、尿痛及尿道口红、会阴部疼痛，尿道流脓，下腹胀痛也为其典型表现，尿道疼痛常常表现为阴茎刺痒。分泌物常为白色黏膜。首先需要从生活习惯上注意，规律作息，避免劳累熬夜；饮食上注意需要清淡饮食，避免油腻、辛辣、刺激性食物，禁抽烟、禁喝酒，多吃新鲜蔬菜和水果；平时要多饮水，保持多排尿，防止局部细菌定植。同时需对因治疗，需到医院行尿常规、尿培养及药敏试验，明确致病菌，常见病原体包括淋病奈瑟球菌、沙眼衣原体、生殖器支原体、解脲支原体以及多重病原体感染等。根据药敏结果选择敏感抗菌药物治疗，或在药敏报告未出之前，先运用喹诺酮类、大环内酯类广谱抗菌药物治疗。治疗后需定期随访监测尿常规及症状变化，直至尿道分泌物消失、尿常规下无白细胞后可停止治疗。
02:26
男人生殖检查挂什么科
男人做生殖检查，可以挂泌尿外科、男科、生殖科等。男性的生殖系统包括外阴部位的阴茎和阴囊，阴茎包括海绵体、尿道，以及包皮、龟头、脐带等部位。阴囊包括睾丸、附睾、精索、输精管等。男性还有前列腺，前列腺位于膀胱和尿道交界的部位。中老年男性，前列腺会增生，体积变大，造成前列腺增生，影响排尿功能。有时候也要把精索静脉归到男性的生殖系统当中，也归男性的科室来进行管理。这些部位引起的疾病，或者患者排尿的时候引起的不适等，都可以选择泌尿外科、男科、生殖科进行检查。
同房的时候男性疼是那些原因
同房时男性疼的原因主要包括器质性改变、损伤性以及非器质性等因素。疼痛是人的生理保护性反射，当人类身器官发生疾病时，疼痛是一种提示。男性性高潮时，在射精整个过程会涉及到附睾、输精管、精囊等器官，需要规律协作才能完成过程。正常情况下，精液排出时产生一种欣快感。但如果发生病变，可能会感到疼痛。同房时疼痛可以从几个方面分析：1、器质性改变。某些生殖系统炎症，比如精囊炎，前列腺的炎症，如结石，甚至肿瘤。2、损伤性。比如医源性损伤，做治疗后会导致，另外外界因素也会导致损伤。3、非器质性，比如行为性质上，如有些朋友性生活时比较着急，还没有做好充分准备，急于开始插入，开始性生活，有时会导致不舒服。另外神经疼痛，也不排除是心理感觉，可能性生活比较紧张，或有过不好的经历时，心理因素导致疼痛，也可能是来自性伴侣的压力导致，所以要具体分析原因解决问题。
包茎是什么时间手术最好
包茎有成年包茎和小儿包茎之分。成年人包茎发现后就做手术，小儿包茎是根据包茎外口大小判断是否要做手术。包皮长、龟头露不出，勃起状态下露不出或只露小部分，且包皮外口小，勃起时限制龟头出不来，这种情况叫包茎。包茎龟头露不出，包皮和龟头之间有细菌，细菌易繁殖，且会产生分泌物分解包皮肋板，产生上皮碎屑。脱落的上皮被分解后形成包皮垢，对龟头会产生不良影响，且无法清洁。一旦有包茎，越早手术越好。包茎分小儿包茎和成人包茎。小孩刚生出都是包茎，根据包皮外口大小确定。若外口不小，随着阴茎的发育，龟头会慢慢露出，此时不一定非做手术。若包茎外口小，可能会影响未来阴茎发育，此时应该做手术。成人包茎是发现后就要做手术。
包皮嵌顿该怎么办
包皮嵌顿，是因为包皮的外口太小了。本来以前的龟头露不出来，想露出来的时候使劲往前露，最后包皮口狭窄的地方卡在龟头的下面，不能复位了，这种情况就叫包皮的嵌顿。包皮嵌顿，自己可以先试一试能不能复位，可以尝试用点润滑剂，或者用一点食用油抹在龟头上，让包皮和龟头自己慢慢复位，如果挤回去了，那就没问题了。当然如果说卡住了回不去，不能复位了，建议赶紧上医院，让医生处理。嵌顿的时间越短越好复位，如果嵌顿时间太长了，造成严重的水肿，复位是很困难的，严重甚至要做手术。当然包皮嵌顿主要的原因还是因为包皮的外壳太小了，太窄了。那么一旦复位以后，也得找大夫，把狭窄的地方给处理了，把包皮给切掉。
02:22
精索静脉曲张怎么办呢
精索静脉曲张怎么办：精索静脉曲张的治疗方法，主要取决于精索静脉曲张是否对患者产生明显的不适症状，是否影响患者的生育能力。若精索静脉曲张并没有对患者生育能力造成不良影响，建议采取等待观察的方法，不需要采取明确的治疗手段。若患者由于精索静脉曲张导致了生育能力或精子质量下降，则可以采用以下三种治疗方式：第一，药物治疗，常用药物为改善静脉壁功能；第二，中成药治疗，主要采用活血化瘀、补中益气的药物。第三，手术治疗。若通过以上技术仍不能解决患者生育问题，可以采用人工辅助生殖技术。
01:04
男人性欲强怎么办
对于性欲亢进的男性患者，首先要排除原发疾病所导致的性欲亢进。临床上有一些常见疾病，如性腺肿瘤和肾上腺肿瘤，都可能会导致性欲亢进。如果临床排除原发性疾病导致的性欲亢进，则可以采用转移注意力的方法来降低患者性欲。一般建议患者在饮食当中多吃清淡的食物，调整饮食结构，避免服用过度辛辣刺激的食物。在工作学习中，改变生活习惯，养成良好的习惯，适当培养生活中的兴趣，通过工作转移或降低注意力，从而达到降低性欲的目的。
01:24
一周一次遗精正常吗
遗精通常被称为“精满则溢”。对于青春期的男性、没有规律性生活的男性、长期分居的男性，一周一次的遗精属于正常的频率。需要注意的是，不能根据每周遗精的次数断定是否正常，要根据遗精后的表现断定。需要确定患者是否有身体不适的症状，如腰酸乏力、腰膝酸软、头晕、精神萎靡，若患者一周一次遗精后有上述症状，这种情况不能称之为正常的遗精频率。因此，对于遗精来讲，首先要判断男性遗精的次数是否正常，其次也要根据患者遗精以后的症状加以综合判断。
