把我们的孩子武装到牙齿

儿童口腔健康防护需从日常清洁、饮食管理、定期检查、习惯矫正和意外防护五方面综合干预。主要有正确刷牙、控制糖分摄入、定期涂氟、纠正不良习惯和佩戴运动护齿等措施。

1、正确刷牙

儿童乳牙萌出后即需开始口腔清洁，2岁前家长可用指套牙刷帮助清洁。3岁后选择儿童专用软毛牙刷，配合含氟牙膏，采用圆弧刷牙法早晚各一次。6岁前家长需监督补刷，避免横刷损伤牙龈。乳恒牙交替期建议使用牙线辅助清洁邻面，预防龋齿和牙龈炎。

2、控制糖分

限制每日游离糖摄入不超过25克，避免黏性糖果、碳酸饮料等致龋食物。两餐间隔至少2小时减少糖分攻击次数，进食后及时漱口。可选用奶酪、坚果等抗龋零食，牛奶选择无添加糖型。婴幼儿禁止夜间含奶瓶入睡，预防奶瓶龋发生。

3、定期涂氟

3岁以上儿童每3-6个月接受专业氟化物涂布，增强牙釉质抗酸能力。高风险龋齿者可配合使用氟化泡沫或含氟漱口水。居家可使用含氟浓度500-1100ppm的儿童牙膏，6岁以下每次用量不超过豌豆大小。注意高氟地区需监测尿氟水平。

4、习惯矫正

及时纠正吮指、咬唇、口呼吸等不良口腔习惯，2岁后需戒除安抚奶嘴。长期异常习惯可能导致开颌、龅牙等错颌畸形，建议4岁起进行肌功能训练。已出现牙列问题者需早期干预，可选用活动矫治器或功能性矫治器。

5、运动防护

参与篮球、滑板等剧烈运动时需佩戴定制运动护齿，预防牙外伤。乳牙外伤需24小时内就诊，恒牙完全脱位应立即放入生理盐水或牛奶中保存，30分钟内再植成功率较高。日常可准备牙外伤应急包，包含无菌纱布、生理盐水等物品。

建立家庭口腔健康档案，每3-6个月进行专业检查，发现龋齿及时充填。培养儿童认识牙菌斑显示剂，掌握巴氏刷牙法。家长需示范良好口腔习惯，避免口对口喂食导致致龋菌传播。学龄期儿童可参与学校窝沟封闭项目，六龄齿完全萌出后尽早封闭。出现牙龈出血、牙齿敏感等症状时需及时就医，早期干预效果更佳。