老人子宫脱垂怎么办

老人子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、中药调理、手术治疗、生活方式调整等方式改善。子宫脱垂通常由盆底肌松弛、长期腹压增高、雌激素水平下降、分娩损伤、先天发育异常等原因引起。

1、盆底肌锻炼

通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩肛门动作，每次持续数秒后放松。盆底肌锻炼有助于缓解轻度子宫脱垂，改善尿失禁症状。需长期坚持，避免过度劳累或动作错误导致肌肉损伤。建议在专业康复师指导下制定个性化训练方案。

2、子宫托治疗

子宫托是置于阴道内的支撑装置，适用于中度脱垂且不愿手术者。使用前需由医生测量选择合适型号，定期取出清洁避免感染。子宫托可能引起阴道黏膜刺激或分泌物增多，需配合雌激素软膏改善局部萎缩。患者需每3-6个月复查调整托具位置。

3、中药调理

补中益气汤加减可改善中气下陷型脱垂，含黄芪、党参等补气升提药材。需中医辨证施治，配合针灸百会、气海等穴位。中药治疗周期较长，需避免与其他药物相互作用。常见不良反应包括口干、轻微腹泻等，出现不适需及时调整方剂。

4、手术治疗

重度脱垂可选择阴道前后壁修补术或子宫全切术，术后需预防感染和血栓。手术方式根据年龄、生育需求及并发症决定，腹腔镜手术恢复较快。术后3个月内禁止负重和剧烈运动，定期复查盆底功能。可能伴随尿潴留、性交痛等并发症需提前评估。

5、生活方式调整

避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压行为，控制体重减少腹腔压力。增加膳食纤维摄入预防便秘，使用坐便器如厕减少蹲位用力。穿着宽松衣物减少会阴压迫，睡眠时抬高臀部减轻脱垂症状。建议进行游泳、散步等低冲击运动增强体质。

老年子宫脱垂患者应保持会阴清洁干燥，每日温水清洗避免使用刺激性洗剂。选择棉质内裤并及时更换，出现瘙痒或异常分泌物需就医。饮食注意补充优质蛋白和维生素，适量食用山药、红枣等健脾食材。避免长时间站立或蹲坐，咳嗽打喷嚏时提前收缩盆底肌。建议每半年进行妇科检查评估脱垂程度变化。