女人子宫脱垂该怎么办

子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、雌激素治疗、手术治疗、中医调理等方式改善。子宫脱垂通常由分娩损伤、衰老退化、长期腹压增高、先天发育异常、营养不良等原因引起。

1、盆底肌锻炼

通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩肛门动作，坚持3个月以上可改善轻度脱垂。需避免提重物、久蹲等增加腹压行为。

2、子宫托治疗

医用硅胶子宫托能机械性支撑下垂器官，适用于中度脱垂或手术禁忌者。需定期消毒更换，配合雌激素软膏使用可减少阴道黏膜磨损。

3、雌激素治疗

雌三醇乳膏局部涂抹可改善绝经后阴道黏膜萎缩，增强盆底组织弹性。需在医生指导下使用，乳腺癌病史者禁用。

4、手术治疗

阴道前后壁修补术适用于重度脱垂伴排尿障碍者，腹腔镜子宫骶骨固定术能长期维持解剖位置。术后需禁盆浴1个月。

5、中医调理

补中益气汤加减可改善气虚下陷型脱垂，针灸百会、气海等穴位能升提阳气。需配合艾灸关元穴温补脾肾。

日常需保持大便通畅避免用力排便，咳嗽时交叉双腿减少腹压冲击；增加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白摄入促进组织修复；穿着棉质内裤减少摩擦，每日温水坐浴10分钟改善局部血液循环。若出现排尿困难、溃疡出血需立即就医。