我患有腰椎间盘突出，还能运动吗
发布时间：2018-05-2457038次浏览
腰椎间盘突出症是骨科临床比较常见的疾病之一，大家既对它熟悉，又陌生。当遇到具体问题时仍然觉得一头雾水。当患上腰椎间盘突出症之后能否运动，运动是否有利于疾病的治疗成了许多患者和患者家属比较关心的问题。
腰椎间盘突出症的患者能否进行运动
这要看患者病情的具体情况而定，此外，也和所选的运动方式有关，有些运动方式并不适宜腰椎间盘突出症患者。如果患者的病症较轻，或是处于病情较为稳定的时期，可以适当地运动，但要注意控制运动量和运动强度。反之，如果患者的病情比较严重，或是正处于急性发作时期，不可盲目的坚持运动，建议卧床休息，最好选用硬板床，必要时要进行适当地治疗。
运动是否有利于腰椎间盘突出症病情的缓解则
这也是由患者本身的运动状况所决定的。腰椎间盘突出症患者运动要循序渐进，要做好运动前的准备活动，不要仓促开始。运动时最好佩戴宽腰带或腰围来保护腰部，运动强度不宜过大，要尽量选择一些腰部负荷较少的运动项目，游泳是专家推荐给腰椎间盘突出症患者的运动方式，但要注意游泳的姿势和水温。腰椎间盘突出患者运动时间不宜持续时间太长，中间过程中要注意适当休息，以缓解腰部疲劳，避免加重腰肌劳损。
俗话说，生命在于运动，科学地运动不仅可以强健体魄，有时也不失为一方治病良药，腰椎间盘突出症患者要根据自己的病情适时、适当地运动，持之以恒的锻炼腰背肌，进而增强腰椎的稳定性，减少病情的复发，另外科学地运动确实可以通过缓解患者腰部血液循环来减轻病症。
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腰椎间盘突出的按摩方法有哪些
腰椎间盘突出是很常见的一种疾病，较轻的腰椎间盘突出是可以通过按摩的方式来进行缓解的，腰椎间盘突出按摩方式主要有以下几种：1，揉摩法。揉摩法主要是用双手的拇指和手掌，从肩部起渐渐向脊柱两侧沿着太阳膀胱经由上往下，按摩脊筋，然后在过承扶穴处反复揉捏，一直到达殷门，然后再转到过承山穴，往复三次，就可以在一定程度上缓解腰椎间盘突出症状。2，按压法。按压法主要是左手在上，右手在下，然后两手交叉用手掌按第一胸椎的位置，然后再沿着督脉往下一直按压到腰骶部，而且在按压过程中，左手要微微向右侧使劲，也是往返坐三次。按摩的方式只能缓解腰椎间盘突出，如果腰椎间盘突出症状比较严重，不能只依靠按摩，需要到医院进行全面的检查，然后进行专业的治疗。
得了腰椎间盘突出怎么锻炼
腰椎间盘突出可以通过以下两种方式进行锻炼。第1种，飞燕式锻炼。动作要点是俯卧在硬板床上，然后双臂靠在身体两侧并且伸直，头和肩以及双臂慢慢向上方抬起，同时双腿也要进行适当的抬高，此时整个身体形状就像一只在飞的燕子一样，然后再慢慢落下，需要重复该动作10次，这样可以有效的缓解腰椎间盘突出。一般情况下，如果是轻度的腰椎间盘突出患者，坚持这个动作3~7个月，腰椎间盘突出则会得到很明显的改善。第2种，拱桥式锻炼。需要仰卧在硬板床上，然后同时屈肘、屈髋、屈膝，将头部、双脚和双手作为五个点进行支撑，完成上述动作后再将双臂放到胸前，把头和双脚作为支撑点，进行拱腰锻炼，每次锻炼十次，则可以缓解腰部疲劳。
足部按摩治疗腰椎间盘突出
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得了腰椎间盘突出怎么治疗
腰椎间盘突出可以采用非手术疗法以及手术疗法进行治疗。对于腰椎间盘突出症早期其程度较轻，且无大小便功能障碍，无广泛的肌力和感觉减退或者是瘫痪的病人，均可首先采用非手术疗法，非手术疗法包括卧硬板床休息，指导患者进行适当的腰背肌功能锻炼，适当的理疗、牵引、治疗。可以采用按抖复位法进行治疗，必要时可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用，以减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。也可以采用一些减轻神经根水肿的药物应用进行治疗。对于经非手术治疗无法缓解的患者症状，加重的影响生活和工作，且不愿意接受牵引等治疗的，以及有广泛的肌肉瘫痪感觉减退，以及马尾神经受害者，均建议行手术治疗，手术治疗及越早越好。
腰椎间盘膨出怎么治疗
腰椎盘膨出症状较轻，采用保守治疗方法。绝对卧床休息，初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。缓解后，加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需专业医生指导下进行。理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重。腰椎盘膨出是指腰椎间盘发生退行性改变后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核软骨终板向外突出刺激，或压迫窦椎神经和神经根，引起以腰腿痛为主要症状的一种疾病。
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腰骶部疼痛的原因
患者腰骶部疼痛的原因腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎椎体疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病。具体原因如下：1、腰肌劳损：与平时的工作运动习惯等有很大的关系。2、腰椎间盘突出。3、腰椎椎体疾病也会引起腰部疼痛，例如腰椎结核、强制性脊柱炎、腰椎骨折等。4、泌尿系统疾病：肾结石、输尿管结石、泌尿系统感染等也会出现腰部的疼痛，往往是明显的腹部绞痛首发。5、妇科疾病：痛经、盆腔感染等疾病也可能会出现腰部的疼痛，多在治疗后明显缓解。如果出现明显腰痛需要根据临床表现到医院就诊，确诊腰痛的真正原因，以及治疗方案。
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腰疼怎么缓解
患者如果腰痛，首先要明确病因，给予对症治疗。第一，常见的肌肉劳损型腰疼，应嘱患者注意休息，避免劳累及受凉，加以药物对症治疗。适度的腰背肌功能锻炼，辅以理疗、推拿按摩、针灸等进行保守治疗。第二，腰源性疼痛，比如腰椎不稳、腰椎滑脱，程度严重的患者，需要通过手术治疗，恢复腰椎的稳定性。第三，腰椎间盘突出症引起的腰痛，首选也是保守治疗。保守治疗无效或者程度比较严重，也需要通过手术治疗，解除神经压迫，缓解腰疼。所以出现腰疼后，病人要及时就诊，采取正确的治疗手段，才能尽快缓解腰疼的症状。
腰椎间盘突出如何治疗
腰椎间盘突出有着不同的治疗方式，适合不同严重程度的患者，如果比较轻，那么可以使用微创治疗、保守治疗的方式，严重的还可以选择手术治疗，建议根据身体严重程度选择适合的方法。平时进行运动也可以改善病情的，比如瑜伽、抬腿等运动。
腰椎间盘突出手术有后遗症吗
腰椎间盘突出手术会有后遗症，如果病人手术之前已经出现瘫痪，术后神经损伤的症状会有改善，但是完全恢复正常，有一定难度。其次手术本身有风险，由于手术操作或者本身局部粘连，损伤到里面的神经，则会出现腿痛腿麻，活动障碍一系列的后遗症。
腰椎间盘突出症的鉴别：骶、髋关节痛
发病情况不同：骶、髋关节痛者均有明显外伤史而且受伤后立即出现剧烈疼痛、功能障碍等典型症状、体征;腰椎间盘突出症者无明显外伤史，有外伤史者开始临床症状不明显，以后逐渐加重，体征明显而典型。脊柱改变有区别：骶、髋关节痛者腰椎属假性侧弯，使患者不敢负重，而将躯干重心移向健侧，脊柱实际上是直立倾斜;而腰椎间盘突出症者则是为躲避突出物对神经根的挤压而产生的保护性姿势，呈现出S形侧弯。引起坐骨神经痛的病因不同：骶、髋关节痛者出现放射性坐骨神经痛的原因有三点：
