怀孕了皮肤瘙痒怎么办

怀孕了皮肤瘙痒可通过调整生活习惯、温和清洁保湿、冷敷缓解、穿着宽松衣物、遵医嘱用药等方式改善。皮肤瘙痒可能与激素水平变化、皮肤干燥、妊娠期肝内胆汁淤积症、妊娠期多形疹、过敏反应等原因有关。

一、调整生活习惯

孕妇需保持居住环境湿度适宜，避免过度干燥或潮湿加重皮肤不适。日常应选择宽松透气的纯棉衣物，减少对皮肤的摩擦刺激。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素的蔬菜水果，有助于维持皮肤健康。保证充足休息，避免劳累和情绪波动，对缓解瘙痒有辅助作用。

二、温和清洁保湿

每日使用温水清洁皮肤，避免使用碱性过强的沐浴产品。洗浴后及时涂抹成分简单的保湿霜，如含有甘油、透明质酸等温和成分的护肤品，帮助修复皮肤屏障。选择专为孕妇设计的无香料、无酒精保湿产品，可有效缓解因皮肤干燥引起的瘙痒。注意避免频繁洗浴，以免破坏皮肤表面油脂保护层。

三、冷敷缓解

对于局部剧烈瘙痒，可采用干净毛巾包裹冰袋进行冷敷，每次持续10-15分钟。冷敷能暂时收缩毛细血管，降低神经末梢敏感性，从而减轻瘙痒感。冷敷时需避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。此法适用于妊娠期多形疹等引起的局限性瘙痒，但若皮肤有破损则不宜使用。

四、穿着宽松衣物

选择透气性好的纯棉材质衣物，避免穿着化纤或紧身服装减少皮肤摩擦。衣物清洗时应彻底漂洗，避免洗涤剂残留刺激皮肤。夜间睡眠时可选择宽松的睡衣，保持皮肤干爽。对于妊娠期肝内胆汁淤积症引起的全身性瘙痒，宽松衣物有助于减少因搔抓导致的皮肤损伤。

五、遵医嘱用药

若瘙痒严重影响生活，需在医生指导下使用药物。对于轻度瘙痒，可外用炉甘石洗剂止痒；妊娠期肝内胆汁淤积症需使用熊去氧胆酸胶囊改善胆汁淤积；严重过敏反应可短期使用氯雷他定片抗过敏；妊娠期多形疹可酌情使用丁酸氢化可的松乳膏外用；顽固性瘙痒可能需在监测下使用地塞米松磷酸钠注射液。所有药物均须严格遵医嘱使用，不可自行购药。

孕妇出现皮肤瘙痒时应避免搔抓，防止皮肤破损感染。日常注意观察瘙痒是否伴有黄疸、尿色加深等表现，警惕妊娠期肝内胆汁淤积症。保持适度运动促进血液循环，但需避免出汗过多刺激皮肤。若瘙痒持续加重或扩散至全身，应及时就医进行胆汁酸、肝功能等检查，排除病理性因素并接受专业治疗。