肩膀痛是怎么了

肩膀痛可能由肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、钙化性肌腱炎、肩关节脱位等原因引起，通常表现为活动受限、局部压痛、夜间加重等症状。可通过热敷理疗、药物镇痛、关节松解术等方式缓解。

1、肩周炎

肩周炎可能与长期劳损、糖尿病等因素有关，通常表现为肩关节僵硬和抬臂困难。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合超短波理疗。慢性期需进行爬墙训练改善活动度。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能压迫颈神经导致牵涉性肩痛，常伴有上肢麻木。可尝试颈椎牵引治疗，遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片营养神经，配合颈肩部肌肉锻炼。严重者需考虑椎间盘切除术。

3、肩袖损伤

肩袖肌腱撕裂多因外伤或退行性变引起，表现为特定角度疼痛和无力感。轻度损伤可用肩关节支具固定，遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂缓解炎症。全层撕裂需关节镜下缝合修复。

4、钙化性肌腱炎

肌腱钙盐沉积可能导致突发剧痛，超声检查可确诊。急性期建议冰敷并遵医嘱口服依托考昔片，体外冲击波治疗可促进钙化灶吸收。顽固性病例需穿刺冲洗治疗。

5、肩关节脱位

外伤性脱位会出现方肩畸形和弹性固定，需急诊手法复位。复位后需用肩关节固定带制动3周，遵医嘱服用美洛昔康片控制肿胀。复发性脱位需考虑Bankart修复术。

建议避免提重物和过度上举动作，睡眠时勿压患侧。每日进行钟摆运动改善血液循环，疼痛持续超过2周或伴发热需及时就诊。注意肩部保暖，游泳和瑜伽等低冲击运动有助于康复。饮食可增加深海鱼类和坚果摄入，补充欧米伽3脂肪酸帮助消炎。