骨质疏松的症状与治疗

骨质疏松的症状主要有腰背疼痛、身高变矮、骨折风险增加等，可通过钙剂补充、抗骨吸收药物、运动疗法等方式治疗。骨质疏松通常由年龄增长、雌激素缺乏、钙摄入不足等原因引起。

1、腰背疼痛

骨质疏松早期常表现为腰背部弥漫性疼痛，尤其在久坐或久站后加重。这种疼痛与椎体微骨折相关，可能伴随肌肉痉挛。日常可通过热敷缓解，严重时需使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，并建议进行骨密度检查。

2、身高变矮

椎体压缩性骨折会导致身高逐渐降低，严重者可能出现驼背。这与骨小梁结构破坏有关，常见于绝经后女性。需通过双能X线吸收法监测骨密度，治疗可选用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物。

3、骨折风险增加

轻微外力即可引发髋部、腕部或脊柱骨折，是骨质疏松最严重的后果。骨折多与骨强度下降相关，需联合钙剂如碳酸钙D3片、维生素D补充剂如骨化三醇胶丸，并配合平衡训练预防跌倒。

4、活动受限

因骨骼承重能力下降，患者可能出现行走困难或关节活动度降低。这与骨量丢失速度加快有关，建议进行水中运动或抗阻力训练，药物可选择雷洛昔芬片等选择性雌激素调节剂。

5、牙齿松动

颌骨骨质疏松可能导致牙齿脱落率升高，常伴随牙龈萎缩。需口腔科协同治疗，基础用药包括鲑降钙素鼻喷剂，同时加强蛋白质和维生素K摄入以改善骨代谢。

骨质疏松患者需保证每日1000-1200毫克钙摄入，优先选择乳制品、深绿色蔬菜及豆腐等食物；每周进行3-5次负重运动如快走或太极拳；避免吸烟饮酒；65岁以上人群建议每年骨密度检测。出现不明原因骨折或身高缩短超过3厘米时应及时就诊内分泌科或骨科。