骨质疏松有哪些症状

骨质疏松的症状主要有腰背疼痛、身高变矮、驼背、骨折风险增加、活动受限等。骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的疾病，会导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。

1、腰背疼痛

骨质疏松患者常出现腰背疼痛，疼痛多为持续性钝痛，在久坐、久站或负重时加重。疼痛可能与椎体压缩性骨折或骨骼承重能力下降有关。这种疼痛通常难以通过休息缓解，严重时会影响日常生活和工作。

2、身高变矮

骨质疏松会导致椎体压缩性骨折，使脊柱高度降低，表现为身高逐渐变矮。患者可能在数年内身高减少超过3厘米。这种变化通常是渐进性的，容易被忽视，但却是骨质疏松进展的重要标志。

3、驼背

随着骨质疏松的发展，多个椎体发生压缩性骨折可导致脊柱后凸畸形，形成驼背。这种畸形不仅影响外观，还会改变身体重心，增加跌倒风险。驼背严重时可能压迫胸腔和腹腔脏器，影响呼吸和消化功能。

4、骨折风险增加

骨质疏松患者骨骼强度明显下降，轻微外力即可导致骨折，常见部位包括椎体、髋部和腕部。骨折可能发生在日常活动中，如弯腰、打喷嚏或轻微跌倒。髋部骨折尤其危险，可能导致长期卧床和严重并发症。

5、活动受限

骨质疏松引起的疼痛、骨折和脊柱变形会限制患者的活动能力。患者可能逐渐减少运动量，导致肌肉萎缩和骨量进一步流失，形成恶性循环。活动受限还会影响心肺功能和整体生活质量。

骨质疏松患者应注意保持均衡饮食，确保充足的钙和维生素D摄入。适当进行负重运动如散步、跳舞等有助于维持骨密度。避免吸烟和过量饮酒，减少咖啡因摄入。定期进行骨密度检查，遵医嘱使用抗骨质疏松药物。注意居家安全，预防跌倒，必要时使用辅助行走工具。出现不明原因骨痛或身高明显变矮时应及时就医。