骨质疏松的症状有哪些

骨质疏松的症状主要有腰背疼痛、身高变矮、骨折风险增加、驼背畸形、活动受限等。骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，多见于中老年人群。

1、腰背疼痛

骨质疏松患者常出现腰背部持续性钝痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，久坐、久站或负重时疼痛加重。这种疼痛与椎体微骨折或椎体压缩性改变有关，夜间休息时可能缓解。疼痛程度从轻微不适到严重影响日常生活不等，部分患者可能误以为是腰肌劳损而延误诊治。

2、身高变矮

骨质疏松会导致椎体发生压缩性改变，多个椎体受累时可出现身高明显降低。患者可能在数年内身高缩短超过3厘米，严重者可达10厘米以上。这种改变通常是渐进性的，常伴有脊柱前屈姿势的改变，早期可能被误认为是正常衰老现象。

3、骨折风险增加

骨质疏松患者骨骼脆性增加，轻微外力即可导致骨折，常见部位包括椎体、髋部和腕部。椎体骨折可能仅表现为身高变矮而无明显疼痛，髋部骨折多由跌倒引起且愈合缓慢。骨折后再次骨折的风险显著增高，形成恶性循环。

4、驼背畸形

随着椎体压缩性改变的进展，患者可能出现脊柱后凸畸形，表现为驼背。这种改变会影响呼吸功能，导致肺活量下降，严重时可能出现胸闷、气短等症状。驼背还会改变身体重心，增加跌倒风险。

5、活动受限

骨质疏松引起的疼痛和骨折可导致患者活动能力下降，日常活动如行走、上下楼梯等变得困难。长期活动减少会进一步加速骨量丢失，形成恶性循环。部分患者因害怕跌倒而自我限制活动，影响生活质量。

骨质疏松患者应注意保持均衡饮食，确保充足的钙和维生素D摄入，适量进行负重运动如散步、太极拳等有助于维持骨密度。避免吸烟和过量饮酒，减少咖啡因摄入。居家环境应做好防跌倒措施，如保持地面干燥、安装扶手等。定期进行骨密度检查，遵医嘱使用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、雷洛昔芬片等。出现不明原因骨痛或身高明显缩短时应及时就医评估。