坐骨神经疼在哪个部位

坐骨神经痛通常表现为臀部、大腿后侧、小腿外侧及足部的放射性疼痛或麻木感。坐骨神经是人体最粗大的神经，从腰椎下部经臀部延伸至下肢，其疼痛区域主要沿神经走行分布。

坐骨神经痛最常见的疼痛区域为单侧臀部至大腿后侧，疼痛可能呈电击样或烧灼感，久坐、咳嗽时加重。部分患者疼痛会向下放射至小腿外侧及足背，伴随针刺感或麻木。典型症状包括从腰部向下的牵涉痛，夜间平卧时可能加剧，行走时患侧下肢常有无力感。

日常需避免久坐硬质座椅，睡眠时侧卧屈膝可减轻神经压迫。急性期应卧床休息1-3天，硬板床上仰卧时可在膝下垫软枕。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，加强腰背肌训练时须避免腰部扭转动作。若出现大小便失禁或足下垂等严重症状，须立即就医排除马尾综合征等急症。